恐惧，潜藏在我们每个人的意识深处。或多或少我们都恐惧死亡

恐惧，潜藏在我们每个人的意识深处。或多或少我们都恐惧死亡，恐惧分离，恐惧被抛弃，恐惧孤独。那如何让恐惧终止，它的终点在哪里？ 我常常跟来访者打一个比喻，恐惧，就像我们在一所冰冷的房子里的感觉，当我们感觉很冷的时候，我们是蜷缩的身体绷紧的，不敢活动的，甚至上厕所我们可能都会憋着。但如果房屋里有一盆火，我们慢慢紧张蜷缩的身体会舒展，四肢张开。来回走动，甚至我们可以听上一首音乐，喝一杯咖啡，脱掉外套，我们感觉身体心灵都是那么的松弛和惬意。这盆炉火就是爱。 爱是什么？爱是昨天和老公发生了强烈的冲突不自责，而不是有一个声音告诉自己说，当时的样子一定很难看，要再忍忍就好了。 又或者昨天在亲密关系中，为了不吵架，忍住了对方对自己的语言暴力，夜深人静时指责自己：你怎么那么怂，那么没用。 爱是我们轻声的告诉自己，当下那一刻的反应吵架或者忍耐，都是当下那一刻自己唯一能做的事情。去心疼自己，抱抱自己。 爱终结了恐惧。