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相关回答
石广朋
人们都普遍存在过度焦虑,他们在心中预演了很多未来的样子,造成了很多恐惧,焦虑不安,其实那些都不是现实。道理很简单,可是很多人在行为上都是朝着相反的方向,万一怎么样怎么办?这些虚幻的脱离实际的东西,大量的消耗你的能量,而且乐此不疲,成了他们的一些习惯,他们很少会跳出来,从另外一个角度去看待自己。往往把简单的事情搞得很复杂,把1+1上升到学术层面。
张凤琴
为什么本该亲密无间的家人之间会有种种矛盾? 为什么我们总是肆无忌惮的对最亲的人恶言相向? 为什么我们总是要的太多,而付出的太少? 为什么父母的婚姻对我们的人际关系有如此大的影响?
韩淑英
我们一直生活在关系中,确一直未探寻自己和自己的关系。 隐喻卡牌帮助我们探寻自己和自己的关系。
容丽卓
当你感觉到 有理解,有支持,有陪伴 有期待,有坚持,有反馈 是多么美好的体验
冯二玲
爱自己的方法 1.停止所有批评 批评来从改变不了任何事。拒绝再批评自己,实如地接受在现这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负面的;当你可认自己,你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧,当时你已经根据自已的理解、觉知知识尽力而为了。现在,你正在成长与改变,你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自已了,这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象,马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自已温柔一点。对自己慈仁一点。学习新的思考方式时,对自己要有耐心。你如何对待自已真心喜爱的人,就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自已的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己,温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵,赞美则能增强它。所以,尽可能称赞自己,告诉自己做得很好,每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法持支自己。向朋友求助,让他们帮你。有需要时寻求协助,是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出面负事物来足满某项需求。现在,你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以,带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料能才拥有最多能量与活力?学习运动关相知识。你喜欢哪种运动?爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事,然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自已表达出活着的喜悦,微笑,大笑。你开心,宇宙就会跟着你一起开心! 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好,是或减肥成功,或是找到新工作,或是拥有段一新恋情之后才开始。现在就开始爱自己,而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常视凝自己的双眼,表达:余生,我只努力做一件事,让自己成为一个内心充实快乐的人。
赵巍
后现代建构主义强调个人对主观世界信念的影响力,认为人们通过语言的过程建构了个人的真实,而个人的知识会驱使人们对自己的经历进行建构、创造、支配及赋予意义。—《焦点解决短期心理治疗的基本精神》 翻译:多读书、多睡觉,少吃零食多看报。世界如此美妙,我不能如此暴躁!
你来说说自己想法吧