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单身久了会有的焦虑如何处理

young
单身久了会有的焦虑如何处理

3温暖
15回答
彭吟
温暖了
评论
咨询师
吴成元
5年前
这种焦虑来自几个方面,一是孤独感。人是社会动物,与他人交往,融入社群是其基本需求,如来这一需求没有得到适当满足,会产生焦虑,不安全感和孤独感,解决的办法是多与他人交往,融入周边群体,接交朋友。二是对异性的需求。食,色,性也。成年男性有对异性的性欲求和亲密需求,如果得不到满足,就会形成内在压力和焦虑,需要释放。解决的办法是建立与异性的接触,发展同异性的亲密关系。其它的途径如运动,艺术,旅行等活动也有效地释放能量,缓解焦虑。

咨询师
任瑞玉
4年前
每天锻炼身体最少30分钟

咨询师
卢铖
5年前
63"
咨询师
任洪芝
5年前
参加一些社交活动,找到归属感,适时发展一段适合自己的关系!

咨询师
李光达
5年前
68"
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相关回答
总感觉周围都是低级的圈子,或者说没什么圈子,只能本质上说明自己是低质量的人吗?遇到几次渣男了,结交的朋友也都是消极悲观的,尽管我觉得他们挺有趣不知道他们为什么觉得自己那么糟糕,前男友有抑郁症,交的好朋友也有抑郁症,其实我觉得我们都是善良的人,喜欢的男生却说自己非常自卑,天生不如别人,别人也是我的一面镜子,有时候我真的有点怀疑自我和我周围的世界了。 因为我虽然百经磨难,但一直是个积极向上的人,高考本来成绩挺好,高三那年因为意外考了个很差的学校,后来出来混,自己还比周围同学稍微好一点,这些同学全部回老家混不下去了,现在所在公司也得过且过吧!鱼龙混杂的,什么人都有。说实话,有点封心锁爱了,总是遇到烂人,或者总是遇到消耗我能量的人 我想说的是,在集体主义的中国,不是所有努力的人都能够成功的,那些成功的只是得益于环境有资源的人罢了,大多数人都是普通人。 我到至今都没有听到,有咨询师给我提出实质有用的提高个人价值的,提升圈层的建议,说的大多都是一些心灵鸡汤吧!什么自己好了呀,自尊提高了啊,周围人就变好了呀,什么认治疗法,光启图用自己的一人之力去抵御人性的险恶,最后还不是输的一败涂地,做了几年咨询就知道在那吧啦吧啦说,什么用都没有,以前我认为很有用,现在我真的觉得心理咨询没用,

你来说说自己想法吧