怎么样才能构建自己的价值体系，才能用真正的自我与别人交流

一个男生 自己的生活很丰富 也很优秀 没见过我 聊过几次天 几个月了 我每个动态他都点赞 看他对其他人也没这样 是我想多了还是他也对我好感？

我是一名初中生，我不想去学校，一听到去学校就感觉焦虑无助害怕，现在我正在家，而同学们都在学校学习，马上就要期末考试了，但我接受不了学校的压抑氛围，现在在家已经待了三天了，我又害怕我考不好，又不敢去学校，父母一边调解我一边又着急，我真的很难受，无路可走了，希望可以有人帮助我

有些主播教暧昧期如何跟男生聊天这样说的。 想他了不能直接说想，这样很乏味， 要含蓄一点的说“我家的猫偷偷的跟我说他想你啦” 老师们你们觉得这个样子聊天可取吗？

其实不太懂自己，明明男朋友已经很过分了，吵架吵完之后我还是会好好和他在一起。 可是明明内心很多伤痕啊，我和他之间很多问题没有解决。 明明和他可能真的没有未来，可能他真的不懂我。是因为我喜欢他所以这样嘛？ 明明和他吵完架了，他一句给我带个可乐，2人相视一笑又和好了。后面还想着如何对他好？

前两天大吵大闹；哪怕我半夜跑回家他也不会给我打一个电话；昨晚心平气和的听他说；内心也很不愉快；但是他知道我不高兴了；要去忙了反而会嘱咐我让我等他忙完再聊会；我回家会打电话来给我了；因为他知道我估计不高兴了；今天也来找我几次；取决于我不吵不闹；应该是这样一个做法吗

请问心理咨询对于双向抑郁可以起到什么帮助吗？