这样的包裹可以不脸红

自卑心理，存在感低，价值感缺失，建议做一个自我成长类咨询。

听起来和他人特别是熟悉的人交流会让你心理压力较大，并由此产生一些躯体症状。情绪压力方面我们无法直接移除或者改变，但是可以通过两个方面做间接的调整和改善。一方面是调整认知，就是我们为什么会有那样一些想法和观念其实是和我们的成长经历有关，这些经历给我们的经验和感受或许负面的比较多，我们的思维和感受因此也被形成固定模式，可以通过专业的心理咨询去回顾那些让你感觉难受煎熬的时刻，看看有哪些有局限的甚至是错误的认知和思维在禁锢着自己，尝试从新的角度去认识和思考事物。另一方面可以学习一些简单实用的放松方法和技巧，在感觉紧张焦虑的时刻及时通过对身体的调整改善自己当时的状态。 在情绪调整方面我有较丰富的经验，有需要可以预约我的咨询。