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与你相伴成长

照顾好自己的情绪和健康，人生这一场，你就赢了一大半，其余

李良敏

照顾好自己的情绪和健康，人生这一场，你就赢了一大半，其余的其余的都是其余。

1温暖

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连秀娟

温暖了

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心理咨询

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王欣梅

当你开始关注身体的感受，它们要么逃走，要么继续留在那，要么变得更糟糕。你要做的不是控制，而是与它们共处，允许它们在自己的意识里进进出出。 ——杰克·康菲尔德《初学者的冥想书》

唐建刚

前半生不懂的太多，后半生太多的不想懂，所有灿烂的时刻，最终都会被岁月研磨，真正重要的，不是生命里的岁月，而是岁月里的生活。

刘淑珍

什么样的人格，决定什么样的人生.

人格就是一个人相对恒定的总体品质，也是一个人区别于ta人的最根本特征.

人格的组成特征因人而异，因此每个人都有其独特性.这种独特性致使每个人在面对同一情况时，都可能有不同反应.

有什么样的人格，将决定你感受什么样的世界、体验什么样的人生.

世界因观察角度的不同而不同，世界因人格的不同而不同.

在这一生中，你是活得快乐还是郁闷、幸福还是悲催，归根结底都是取决于你的人格.

任洪芝

刘淑珍

做任何能滋养自己内心的事情，皆可以称为“闲暇”.做任何事，都可以转化为闲暇.

把不断更新的自己,当作是送给自己最好的礼物.其实这对于其他人来说，一个既新鲜又充满了活力的自己，同样是礼物.

张凤琴

人的大脑中，有个叫下丘脑的部分。它在遇到压力时，会释放大量压力激素，让人进入到一种紧张的状态，帮助人应对威胁。然而，如果人长期处于这种焦虑中，压力激素就会损伤大脑。导致人像被蒙在雾里，开始出现反应迟钝，精神恍惚的症状。这种情况，被德国医生格奥尔格·格雷纳称之为“脑雾”。很多时候，焦虑其实是自己强加给自己的伤害。因为过于敏感，别人一个眼神你就要琢磨半天；因为心思深重，事情还没开始，你就给自己预设了一堆困难。可事实上，你担心的事情90%都不会发生，真实的结局也不会朝你设想的方向发展。如果你一整天都被小事折磨，做什么都心不在焉。不断给自己负面的反馈，大脑也会愈加悲观，导致各种精神疾病的出现。《权力心理学》中说： “大部分的疲劳源于精神因素，真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。” 当你的脑子一刻不停地在思虑斟酌，精力的匮竭难免会影响自身。可当你跳出思维的陷阱，不再对未知之事担忧，而是顺其自然地往前走。你会发现，你身边的一切都没有变得更糟，你反而能卸下脑子里的重担，落得一身轻松。刻意练习积极的思维，让大脑形成正向循环，再遇到棘手的事，你也能游刃有余地去解决。

你来说说自己想法吧