有段记忆特别不好，引发了强迫思维，不知道催眠能改掉不，或

有人吗

就是担心自己想法伤害人比如小孩出事，怕思想会伤害人，想。想了又不知道怎么解决。就把刚才想法重复想到好，一直在想控制不住越来越严重，导致不能正常生活整天在担心焦虑

成绩从第一到倒数第一，心态崩了

今天延续了昨天积极的心态，没有特别厌倦上班。原因是昨天的主动找回了一点掌控感。 今天上午10点半有线上会议，我做了提前的准备并主持，刚开始10分钟，临时被叫停。原因是参会者临时有其他重要的事情要开会。 我当时有点懵，这是什么情况？？？我主动问：那这个会议什么时候能结束？对方的表情突然变得厌烦，说那得看这个事情推进的情况！！！ 我和我领导对了个眼神，然后领导救场说，不好意思大家，临时有重要会议要暂停，我们再约时间。会议就马上停止了。 停止后，我有些失落，觉得打乱了自己的计划，感到烦躁。于是我只能去梳理，今天要做的其他事情。其中一个事情是要约另外一波人时间去落实机制。也是一波三折，协调到了周四下午。 这时领导说，今天的会议还是要开，你协调一下大家时间。但是今天下午A不行，明天下午B不行，只能周四上午。但是！我周四上午有事情，要请半天假。 最终，还是定在了周四上午。我提出了请假，并且许诺尽量11点赶回来。领导同意了。只不过，我不该和领导说明天上午是陪对象去医院。没关系，告诉自己接纳，说了就说了。 总结：今天上午被打乱了计划，虽然烦躁，但还是挺快的去协调了大家时间，而且是协调了两波人。看来我的主动发挥了作用，如果是以前，我肯定只会顾着烦躁，而无法协调。我进步了。 在中午吃饭之前，记录下今天上午的变化和心情。 再次告诉自己，面对变化，我可以及时调整。 我可以。

前任复合过程并不难对吗？难的是复合后相处的这个过程，还是有很大概率会重蹈覆辙。 对方还是会像从前一样，刚开始的时候温暖，关心，后来又冷落，爱搭不理，这样的恋爱没有任何意义，不要也罢

那个教会你怎样去爱的人是谁？