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哀伤让人悲伤痛苦,但却不至于陷入谷底!但是抑郁却使人长久

匿名
2年前

哀伤让人悲伤痛苦,但却不至于陷入谷底!但是抑郁却使人长久沉溺,不能自拔。刚刚表达了对儿时心爱小狗离去的哀伤,不太能表达清楚这样的情绪,但是真切地感受到了这种丧失的悲痛,有不舍有留恋,有哀悼有释放,哭述后轻松了很多,又恢复了生活的动力

3温暖
13回答
彭吟
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
2年前

赞同蒋老师的观点,仪式感很重要。

咨询师
蒋爱芳
2年前

哀伤需要通过一个仪式来处理。

咨询师
胡周琴
2年前

你的情感感受能力和情绪修复能力都非常好

咨询师
彭吟
2年前

看起来你已经很好的经历了这段过程,也有很好的自我觉察,重新恢复了生活的动力。当我们生命中一些哀伤过于大时,我们自己没有办法调整自己的状态时可以寻找身边值得信任的家人朋友,或者心理咨询。祝你顺利。

咨询师
黄建城
2年前
60"
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相关回答
孩纸

我现在对妈妈说的一些话或者一些行为特别敏感,只要她做了或者说了,我就会崩溃,我和她试着沟通过很多次,但是没有用,她没有真的的明白我的意思,下一次还是这样做,我现在的想法越来越可怕,暴躁的情绪也越来越重,现在不知道自己该怎么面对母亲,举几个例子 第一个例子 小时候我妈妈总是在我不服管教的时候,给我打包说要送给别人家养,我每次都特别害怕,服软,几次以后她看同样的办法对我效果不大了,就会真的帮我打包,把我扔出去,过一会再把我带进来,让我认错。长大了以后我几乎忘了这件事,但是有一次,我要给我家狗办狗证,我问我妈要房产证户口本,她问我为什么,我说因为她是户主,必须户主提供这些东西才能办,然后她说了一句,那我要是不同意呢,我瞬间崩溃了,然后后来我就跟她说我为什么会崩溃,还把小时候的感受告诉她了。她的回答是:我会把你真的扔出去吗?怎么可能不让你养狗,我就是开玩笑的。 第二个例子 我小学的时候刚刚有一点认知,学校老师教了我一些社会上的道理,比如不能随地吐痰这种类型的,那段时间我就发现我自己会用自己认为的模式去看每件事,觉得这件事就应该这样,清蒸鱼上面的葱吃的时候也不可以拿下来,但是父母就觉得我这样不行,强硬的纠正这些,和我对着干,我把葱摆好,他们就会马上拿下来,各种这样的事情,每次发生我都不开心生气,在床上躺着不吃饭,但是他们的处理方式就是,不管我,随便我怎么样,过一会我就会好了,对我从小到大,包括现在,每次我生气,家里人都不管我,都等我自己慢慢好,我记得小时候因为八荣八耻什么的,觉得我爸爸特别没素质,我去和他说,但是他也不当回事,然后有一次学校组织看电影,我同学看到我爸爸,形象特别不好坐在马路边吃韭菜饼,那天同学和我说那个是你爸爸,我说他不是我爸爸,然后我就去看电影了,后来有个同学告诉了我妈妈,妈妈知道了以后打了我一顿,各种方法用了,我就很生气不吃饭,然后她们照常吃饭不管我,我在饭里吐口水,想让他们重视这个问题,但是换来了一顿打,从那以后,我再也没叫过爸,初二父亲过世我也没叫过,但是我心里一直特别担心我爸爸,他那时候生病在医院,我还背着我妈偷偷看过他一次,让他好好吃药吃饭,他半夜没回家,我还着急的半夜出去找他,怕他出事,但是我现在扫墓的时候还是没有当家人的面叫过他,他走了以后,我妈扔过一次照片,我偷偷把他照片起了一部分,然后有一天被我妈发现了,全部都撕了,我从垃圾桶里捡了一张大头照,粘好又藏起来了,这现在是我唯一的爸爸的照片了,想他的时候就拿出来看看。 第三个例子 小时候我们家是一室户,三个人睡一个房间,我没有自己的空间,那时候我一直希望有一个自己的柜子,大了以后我有一个书桌,我会放一些我自己的小东西在里面,但是我妈就会一直翻我的东西,那段日子我有了写日记的习惯,天天写,直到有一天,我看到我妈打扫卫生的时候,在看我的日记本,从那以后,我再也没有写过日记,包括打了以后拆我快递,我沟通了一年多,好不容易现在不拆了,现在我妈再嫁了,我一个人住。我休息天在家的时候,我妈会突然拿钥匙开门,会过来,不打招呼,我会反锁门,但是每次给她开门的时候我就很不开心,然后我和她说,来之前给我打个招呼,后来她会说,那我过来了,我只要一说好,两三分钟必然出现在我家门口,有时候我没回她,她发完消息也会出现在在家门口,她还经常会说这个角落如果放一个衣架就好了,那边如果放一个沙发就好了,我每次听到我就很崩溃,我和她耐心解释一次两次,为什么我不放,衣架我打算怎么放,只是我现在还没弄,她就会一直说,每次见面都说,逼着我让我解决了这件事她才不说,我真的很崩溃,我真的有耐心解释原因,可是没有用。 我现在真的不知道怎么办,我知道我妈妈的好,她是爱我的,我也心疼她,可是每次发生这些事我真的控制不住自己的情绪,我会爆发,但是我从来不对妈妈真的发脾气,我会通过自虐或者其他的方式发泄,可是我真的很崩溃,我现在已经三天没有回复我妈了,一直躲着她,我脑子里会有一个想法就是掐死她,但是我一直控制着自己的想法,我不想跟她正面发生矛盾。但是我发现这已经影响了我的生活,我现在在生活中,也经常会暴躁发脾气,

你来说说自己想法吧