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与你相伴成长

若连你都放弃了自救，那世上再无人能将你拯救。

王倩倩

若连你都放弃了自救，那世上再无人能将你拯救。

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郭朋雅

生活方式是自己主动选择的结果。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

罗丹

生活是一面镜子，咨询很重要的目标是，咨询师协助来访透过它，认识自己！不要以为这很简单，这可是一件复杂艰难的事，要走漫长的路。

李春兰

我们早期和养育者的关系是怎样的，就形成了我们内心最初的关系配对，这个配对是以后一切关系的雏形，除非我们在新的关系里得到修正。就像施受虐总在一起，夸大和虚弱不分离一样。

李娟丽

接受生命的限制，接受现实的挑战，从不放弃希望，因为每一天每一点的努力都是你朝向美好的姿态。

乔广增

有人的地方就有江湖，有人就会有局，每个人都在局中，你可以选择入局或者是不入。别人贬低你，那是他的局。你难受，你就入局了。你不难受，那就是不入局。所以不自伤者不受伤。你不入他人的局，他人又能拿你如何呢？嘴是他的，他想说什么，是他的事。耳朵是你的，你听不听，是你的事。与其消耗自己，不如消耗别人，与其自己发疯，不如让人发疯。

张红

什么是“情绪劳动”？简单来说，就是为了维持社会关系、完成工作任务，而进行的情绪管理。例如，面对客户的无理要求，依然要保持微笑；面对领导的批评，即使内心委屈也要压抑愤怒。长期的“情绪劳动”会消耗大量的心理能量，让人感到疲惫不堪。而“躺平”，某种程度上，是年轻人对过度“情绪劳动”的一种反抗，是情绪的自我保护机制。 “情绪劳动”需要被看见，更需要被分担如何避免“情绪劳动”透支？ ☀学会表达情绪：不要压抑自己的情绪，尝试用恰当的方式表达出来，例如与信任的人倾诉，或者通过书写、运动等方式宣泄情绪。 ☀设定情绪界限：学会拒绝不合理的要求，保护自己的情绪能量。 ☀寻求社会支持：不要独自承受压力，积极寻求家人、朋友、同事的理解和支持。 ☀关注心理健康：当感到情绪难以承受时，及时寻求专业心理咨询师的帮助。

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