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我总是因为要不要反应外界，而烦恼，而痛苦

匿名

我总是因为要不要反应外界，而烦恼，而痛苦

9温暖

24回答

王富菊

温暖了

评论

咨询师

2天前

世界是自己的与他人毫无关系 ———杨绛

咨询师

2天前

42"

咨询师

2天前

这样的痛苦非常真实，反复纠结要不要反应的内心拉锯，可能比事情本身更消耗人。从心理学视角看，这或许不仅仅是一个怎么选的问题，而是一个关于边界与自我的信号。一种消耗性预警，这种内耗或许是在告诉你：你正在过度监控和审查自己的自然反应，以至于切断了自己与内心真实感受的直接联系。尝试一个简短的自我提问，或许可以成为改变的起点：如果暂时放下应该或不应该，此刻，我真实的感受是什么？我内心真正的需要是保护自己，还是表达自己？允许自己先感受，再决定是否反应。你的感受本身，是更值得被听见的反应。从你简短的文字中做一些延伸思考，不一定准确合适。祝好

2

咨询师

2天前

一边纠结要不要回应，一边陷在痛苦里，是煎熬。那么，你最在意的是外界的看法，还是自己心里的感受呢？

咨询师

2天前

内心的冲突定有原因

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