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可能我的性格就是要求完美,感觉自己做的很好了,别人还是看

情说220654
可能我的性格就是要求完美,感觉自己做的很好了,别人还是看不惯,挑不对。然后我就很委屈,很苦恼,不知道怎么做才能让对方满意。时间长了就形成了焦虑情绪,总是想不明白。后来所有事情都烟消云散了,但是那种焦虑情绪还在伴随。最近总是莫名的恐惧,就连睡觉都睡不踏实,感觉揪心,内心很机警。甚至一点声音 心里都会害怕。

1温暖
10回答
王振洲
温暖了
评论
咨询师
当我们以外界或他人的标准评判自己,当我们总是把目光投向外界时,就会感受到焦虑。

咨询师
唐红艳
3年前
当自己有委屈的时候,这种情绪是如何处理的,当自己努力的做好的时候,要想得到的是什么? 是他人的认同,还是自己缺乏他人的认同。

咨询师
刘洪伟
3年前
做勇敢的自己,别活在别人的世界里

咨询师
谢志强
3年前
48"
咨询师
任洪芝
3年前
我相信你的感受,一定是感觉前面老师的说法都对,但是你做不到,因为你的内在自我没有建立起来,没有健全的内在评价系统,所以如果想改善这样的状况,建议你做一对一的心理咨询!

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相关回答
直直
这是我在知乎看到的 我觉得有道理 尤其是如何做一些让他更爱你的事 这个我想知道一下 我不想总是因为敏感患得患失 像什么男朋友点赞关注美女 没有主动为我包鸭肉卷 因为聚餐我没有跟他妈妈聊天(都在看手机)发信息问我你是不会聊天吗跟他妈聊一下等等这些影响心情 还有开学前两天可能也是因为下雨莫名其妙特别想他想到焦虑心慌 我大概描述一下我们两个人的情况和印象 我是内向腼腆社恐的女生 就是那种乖乖女吧 我有复发性抑郁障碍(确诊)我在上大二 我外表不好看虽然高但是胖还黑 成绩也不是很好 会喝酒 平时比较不说话 活泼起来要看能不能放开 他在上班 我们同龄 他很早就没读了 外表也不是很好看 换作家里朋友传统眼光应该会说学历外表啥的问题 但是我不在意 我甚至觉得他胖胖的很有安全感 还有点可爱 我有心动的感觉 虽然他的行为不是让我特别有安全感 我们是去年寒假工认识的 我的印象 他是抽烟喝酒打架纹身混社会去酒吧都有 脾气有时候不太有耐心 还有点直和憨 但是他直率 做事比较干脆直接 就像他说的不爽不会憋着 对兄弟仗义 虽然他以前爱玩 但是有分寸 有些观点是正的不是那么保守 对待工作也算认真 他说他不太会表达 导致我总是因为他的话抓细节让自己不舒服没必要 我见过他父母 去过他家住过 他父母人不错 教的也还好 他妈还让我劝他戒烟戒酒 我说了他会听一点 但也只是慢慢来 除了这次肠胃炎他自己戒酒了但是烟不好戒 我这次的主要问题是想问结合这些情况如何做一些让他更爱我的事 如何提升感情温度 让我在爱情里别的女生替代不了的 如何在感情里不要那么患得患失 有什么技巧和方法吗 或者从哪些小事着手 还有和他父母怎么相处 他爸也喜欢抽烟喝酒 他妈相反和我比较像 但他妈对我挺好 给我包红包做饭送东西 但是感觉太宠他了

你来说说自己想法吧