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情说220654
2年前
可能我的性格就是要求完美,感觉自己做的很好了,别人还是看不惯,挑不对。然后我就很委屈,很苦恼,不知道怎么做才能让对方满意。时间长了就形成了焦虑情绪,总是想不明白。后来所有事情都烟消云散了,但是那种焦虑情绪还在伴随。最近总是莫名的恐惧,就连睡觉都睡不踏实,感觉揪心,内心很机警。甚至一点声音 心里都会害怕。

1温暖
10回答
王振洲
温暖了
评论
咨询师
当我们以外界或他人的标准评判自己,当我们总是把目光投向外界时,就会感受到焦虑。

咨询师
唐红艳
2年前
当自己有委屈的时候,这种情绪是如何处理的,当自己努力的做好的时候,要想得到的是什么? 是他人的认同,还是自己缺乏他人的认同。

咨询师
刘洪伟
2年前
做勇敢的自己,别活在别人的世界里

咨询师
谢志强
2年前
48"
咨询师
任洪芝
2年前
我相信你的感受,一定是感觉前面老师的说法都对,但是你做不到,因为你的内在自我没有建立起来,没有健全的内在评价系统,所以如果想改善这样的状况,建议你做一对一的心理咨询!

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