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匿名
2年前
焦虑性失眠,整天都在想睡不着怎么办?皮肤变差?身体变差。一趟下脑袋不受控制

1温暖
8回答
王振洲
温暖了
评论
咨询师
可以找老师去分析帮助。

咨询师
刘洪伟
2年前
换个环境尝试一下,如果不是心里有什么事,再一个就是到医院检查一下身体,

咨询师
谢志强
2年前
41"
咨询师
胡周琴
2年前
如果睡前总想着睡眠不好会影响皮肤,影响这个那个,会加重焦虑。焦虑,说明你累积了压力,可以把引发焦虑的压力一一具体化,再去分解这些压力,具体的压力源解除了,焦虑会逐步得到缓解,睡眠状况就慢慢改善了。如果自己无力改变,建议寻求专业的心理咨询帮助自己。

咨询师
唐红艳
2年前
焦虑性失眠,是从什么时候开始的,那个时间段有什么事情发生吗?

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