如果无法控制自己，还是联系一位老师帮助你。

看见你多次在这里发帖，表达你的无奈、痛苦和愤怒，理解你，也担心你的状态。爱情是两个人的事，前女友选择决绝地离开，你就要选择接受分手的事实。爱情是二元关系，勉强没有意义，也勉强不了。从你的自诉中，感觉你的抑郁焦虑程度已经比较严重，这是令人堪忧的，建议你去当地心理科做一个抑郁焦虑量表的测试，接受医生的建议，该服药要服药，该做心理咨询要做心理咨询，以确保自己的心理状态尽快好起来。天外有天，山外有山，把自己的状态调整好，积极追求真正适合自己的爱情，这才是快乐幸福的基础。失恋的这段时间，建议和亲朋好友多倾诉多交流，淡化对失恋的感受和关注度，把工作目标和生活目标再细化一下，给自己以支撑感。愿你尽快走出失恋的阴霾。加油！

在意她

您是在意自己的付出没有得到相应的回报多呢？还是在意她呢？

您好！当您把欲报复的计划说出来了，您就没有打算真的去实施了！恭喜您有说出来的勇气和胆量！此刻，我仿佛看到了一个被人忽略的、受伤的小孩在那里痛苦的呼喊:我在这里！我很受伤！我很难过！你为什么看不见？！如果在此刻，有一个人看见您，理解您的伤痛，您内心就会变得慢慢平静下来，我想，我就是那个看见您的人！我愿意陪着您一起去面对！