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愿一
2年前
有时候觉得自己像个精神病一样,一边要压抑自己悲观情绪的想法,一边要让自己看起来活泼开朗,我是一个爱笑的人,但好像不是一个开心的人。

5温暖
13回答
愿一
温暖了
评论
咨询师
王淑宁
2年前
海棠你好,你说你觉得你像一个精神病,我觉的也许你不认可你现在的状态。一边压抑自己悲观的情绪,一边让自己看起来活泼开朗。也就是说你理想的样子也许是总想让自己呈现出活泼开朗的样子,你不能接受自己有时候有悲观的情绪。 要想让自己活得比较开心一些,我觉的那你就要接纳你有时候的确有悲观的情绪。接纳不是不管它了,而是去面对。比如自己遇到了重大的挫折斩时有一些悲观的情绪也是正常的,如这个时候你还很开心,很乐观,那才是不正常的。如果你经常有一些悲观的情绪,也许是你一些方面不那么自信,或许是看问题的一惯模式,只能看到问题消极的一面,看不到问题积极的一面。那就需要在这些方面做点调整。 如以后你即能接纳自己有悲观的情绪,有允许自己在合适的时候把它呈现出来,那么就会慢慢变得快乐起来了。

咨询师
黄建城
2年前
67"
咨询师
邱朝阳
2年前
亲爱的,我看到你开心爱笑的一面,也看到你消极压抑的一面,那都是你,我祝福你。

咨询师
吴春花
2年前
接纳自己的不完美,其实不那么容易,有时候,停下来,聆听自己内心深处的需求,满足自我的需求,慢慢让自己的内在有能量有力量,丰盈自己。一个内心充满爱的能量,会让自己变得开心快乐哦

咨询师
王刚
2年前
压抑自己,让自己看起来开朗活泼,如果用精神分析的观点看是你习得的防御方式,是保护自尊的手段,只是这种方式不一定一直适合你,可能需要根据情况进行灵活调整,用更合适的心理学方法面对世界。

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