常常遇到陌生,重要,要出众的事情,很快就会紧张(越在乎就会越紧张),继而会敏感不安,不能集中注意力(常常不是感到身体这里不舒服就是那里不舒服,不是被外界这个因素影响就是被那个因素影响),然后思维受阻,表达失常,最后是交流或者表现失败。
如果准备十分充分,或者状态精神很好,熟悉了解所要做的事情,这种情况能缓解甚至避免,,有时真的感觉自己活的很累很憋屈,工作也备受挫折,被人看轻,郁闷苦恼,我就不能像别人一样随时随地都能潇洒自如,做事能轻松地就发挥出100%甚至120%的水平呢。
我这到底是性格情感缺陷,还是智力能力不够,认知能量不足?我该去学会淡然接受,还是想法去治疗完善?我进行过很多心理咨询,努力了很多年,但是依然苦恼……