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常常遇到陌生,重要,要出众的事情,很快就会紧张(越

柠檬
常常遇到陌生,重要,要出众的事情,很快就会紧张(越在乎就会越紧张),继而会敏感不安,不能集中注意力(常常不是感到身体这里不舒服就是那里不舒服,不是被外界这个因素影响就是被那个因素影响),然后思维受阻,表达失常,最后是交流或者表现失败。 如果准备十分充分,或者状态精神很好,熟悉了解所要做的事情,这种情况能缓解甚至避免,,有时真的感觉自己活的很累很憋屈,工作也备受挫折,被人看轻,郁闷苦恼,我就不能像别人一样随时随地都能潇洒自如,做事能轻松地就发挥出100%甚至120%的水平呢。 我这到底是性格情感缺陷,还是智力能力不够,认知能量不足?我该去学会淡然接受,还是想法去治疗完善?我进行过很多心理咨询,努力了很多年,但是依然苦恼……

15温暖
29回答
22
温暖了
评论
咨询师
周弦
3年前
52"
著名野迪表演艺术家
3年前
亲爱的,在陌生,重要,公开的场合表现自我,每个人都会有紧张的感觉,著名演员葛优说即使是表演了这么多年,上场之前依然会紧张,手心出汗。 这种情况和人的生物性有关,人类在智人时期,在面临陌生,重要的场合,众目睽睽之下都会觉得不安全,非常恐惧,仿佛生命受到了威胁。 当您准备充分时,这种威胁就会减弱,而您也会表现得非常淡定,这是您的解决方案之一,同时如果您知道所谓看到的表现非常优秀的人也是紧张和对自己不满时,您会有什么感受?我们可以探讨一下。我是纪汀

future_sky2008
3年前
太在乎别人的评价,内心自卑,价值感低。至于为什么不自信,怎样克服过度焦虑,需要探索。

此生就像个笑话
3年前
咱俩一摸一样

SA
3年前
我也有相同的困扰,请问你治愈了吗

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相关回答
情说601615
啊啊啊啊啊啊啊

armyfand
我今年已经31岁周岁,有3个孩子,最大已经7周岁,最小已经3周岁,其实我并不喜欢孩子,但是由于我们当地的风俗习惯,还有我老公的要求,我还是生了3个,至从生了孩子后,我就没有出过远门,不能出去旅游,不能出去别的城市找我的朋友,因为家里小孩需要我陪睡,我的睡眠从生完第三个小孩以后就开始不好,后来我从医院看医生,已经确认有轻微心理抑郁,现在已经连续在吃药吃了1年了,药没有减量,一直在增加,每晚都吃1颗安眠药,每晚都在做噩梦。我对我老公也是没有什么感觉了,现在对夫妻生活也有点排斥,至从生了孩子以后,我和我老公之间很少有两人空间,感情也一般般,孩子白天是我公婆带,接送孩子也是爷爷在接送,我在家里不用做其他家务活,都是我公婆在做,除了洗碗,像拖地,晾衣叠衣都是我公婆做的,孩子晚上是我带睡觉,这就是我不能出远门的原因,现在孩子大了,我可以安排出去散散心,但是我老公也不太支持我,而且他对孩子的所有事情都是不理,认为他出钱就行了,给小孩穿下尿片冲下奶粉都不肯。我出去玩也对我有意见。不知道这种生活有什么意思,想离婚因为孩子也舍不得,而且我亲生父母也在我老公投资的事业里面有点股份,说话权都是我老公,还欠我老公10w没还,虽然说夫妻是共同财产,但是我赚的钱和他对比太少了

你来说说自己想法吧