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换了新环境就这样了白天也不觉得很累,已经失眠三个月了,晚

情说503335

换了新环境就这样了白天也不觉得很累,已经失眠三个月了,晚上睡不着该起来还是还闭目养神

3温暖
9回答
于洪斌(已退出)
温暖了
评论
咨询师
刘子善
3年前

你的问题不难解决,可联系我或客服。

咨询师
王莉荣
3年前

担心睡眠质量可以先用睡眠日志的方法来记录一下自己的睡眠情况。

咨询师
张志杰
3年前
8"
咨询师
齐秀兰
3年前

失眠 是自主神经拮抗功能失调呈现的症状 与神经紧张 焦虑相关 。人无法放松 就无法进入睡眠…… 需要找到引发焦虑的根源 了解心理机制的作用 学习一些有效的放松方法…… 需要可以约咨询 ……

情说503335
3年前

谢谢老师

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相关回答
遗忘

昨晚和个刚失恋的妹子吃宵夜,妹子哭的眼睛都肿了,黑眼圈化妆品都盖不住。 真是难为她了,也许吧,曾经的前任也是这样吧。在她身上也看到了曾经的自己。太在乎对方,迷失自我。 爱是共同成长,做真实的自己。 突然感觉自己之前的感情观好幼稚。 有时候我会经常问不同的女生,你男朋友都怎么对你的呀,送了什么礼物给你呀。为什么这么问,了解别人的感情史,别人做了什么,做的好的,做的不好的,好的学习,提升自己吧。 另外主要是衡量自己是不是真的做的太差了,先不说优秀吧,至少及格吧。是不是真像前任说的那样不好,总得弄个明白,对比,对比。给自己内心个交代,给自己一些鼓励。我自己都知道,我做的其实很不错了,我只是想给自己一个认可和鼓励吧,用事实说话。 我问了6个分手和单身的女生,基本上我做到的比她们男朋友做到的,多太多了。甚至女生都很好奇,为什么你这么好,还会分手?让她们摸不着头脑,表示怀疑。 我的回答是,也许吧,一切都变得理所当然的时候,你对她的好,都是应该的,而不是从爱的角度出发了,算是缘尽了吧,她并不是我走到老的人。 以前刚分手,我真的怀疑过自己做的确实像前任所说太差了吧。不过随着自己的了解和认知,随着时间越来越觉得,我越发觉得做的已经很不错了。虽然我也有没做到位的,但人无完人,我也不是所有都知道的,就像我也包容别人的缺点,因为我知道自己也不是完美的人。 今天和我现任女友聊天,是她追我的。因为七夕快到了,所以她比较主动,先送了我香水,我打算回个礼吧。所以和她聊起了护肤品,了解她用的是什么牌子的。现任觉得我好懂这些女人的东西,和前任分手后开始了解这些,自己也开始爱惜自己,也保养,敷面膜,说以后终于可以两个人一起护肤了,加上这几天刚好也去做了功课所以更清楚了。 就送这个礼物,我挑了两天,她用的是阿玛尼,迪奥和tf的口红。我原本决定买迪奥999色号的吧,后来买了ysl的,冲着包装盒。但看到兰蔻出了限量款,退款又改了兰蔻。刚好她也没有用过,因为她说了圣罗兰商标好丑,我也说了女王权杖,但是不喜欢口红外观,口红是好的,哎,颜值控,没办法。不过到最后我没和她说我送了什么。 她后面说,很感谢我前任,教会了我很多很多东西,让我更了解女人,更会关心女人。 其实听到这句话,我不知道说什么,心里很不是滋味。我之所以会了解,是前任分手那天告诉我的。等到我学会的时候,那个她却不是她了。

你来说说自己想法吧