换了新环境就这样了白天也不觉得很累,已经失眠三个月了,晚上睡不着该起来还是还闭目养神
你的问题不难解决,可联系我或客服。
担心睡眠质量可以先用睡眠日志的方法来记录一下自己的睡眠情况。
失眠 是自主神经拮抗功能失调呈现的症状 与神经紧张 焦虑相关 。人无法放松 就无法进入睡眠…… 需要找到引发焦虑的根源 了解心理机制的作用 学习一些有效的放松方法…… 需要可以约咨询 ……
谢谢老师
命运坎坷,不断遭受暴击,对生活失去信心
昨晚和个刚失恋的妹子吃宵夜,妹子哭的眼睛都肿了,黑眼圈化妆品都盖不住。 真是难为她了,也许吧,曾经的前任也是这样吧。在她身上也看到了曾经的自己。太在乎对方,迷失自我。 爱是共同成长,做真实的自己。 突然感觉自己之前的感情观好幼稚。 有时候我会经常问不同的女生,你男朋友都怎么对你的呀,送了什么礼物给你呀。为什么这么问,了解别人的感情史,别人做了什么,做的好的,做的不好的,好的学习,提升自己吧。 另外主要是衡量自己是不是真的做的太差了,先不说优秀吧,至少及格吧。是不是真像前任说的那样不好,总得弄个明白,对比,对比。给自己内心个交代,给自己一些鼓励。我自己都知道,我做的其实很不错了,我只是想给自己一个认可和鼓励吧,用事实说话。 我问了6个分手和单身的女生,基本上我做到的比她们男朋友做到的,多太多了。甚至女生都很好奇,为什么你这么好,还会分手?让她们摸不着头脑,表示怀疑。 我的回答是,也许吧,一切都变得理所当然的时候,你对她的好,都是应该的,而不是从爱的角度出发了,算是缘尽了吧,她并不是我走到老的人。 以前刚分手,我真的怀疑过自己做的确实像前任所说太差了吧。不过随着自己的了解和认知,随着时间越来越觉得,我越发觉得做的已经很不错了。虽然我也有没做到位的,但人无完人,我也不是所有都知道的,就像我也包容别人的缺点,因为我知道自己也不是完美的人。 今天和我现任女友聊天,是她追我的。因为七夕快到了,所以她比较主动,先送了我香水,我打算回个礼吧。所以和她聊起了护肤品,了解她用的是什么牌子的。现任觉得我好懂这些女人的东西,和前任分手后开始了解这些,自己也开始爱惜自己,也保养,敷面膜,说以后终于可以两个人一起护肤了,加上这几天刚好也去做了功课所以更清楚了。 就送这个礼物,我挑了两天,她用的是阿玛尼,迪奥和tf的口红。我原本决定买迪奥999色号的吧,后来买了ysl的,冲着包装盒。但看到兰蔻出了限量款,退款又改了兰蔻。刚好她也没有用过,因为她说了圣罗兰商标好丑,我也说了女王权杖,但是不喜欢口红外观,口红是好的,哎,颜值控,没办法。不过到最后我没和她说我送了什么。 她后面说,很感谢我前任,教会了我很多很多东西,让我更了解女人,更会关心女人。 其实听到这句话,我不知道说什么,心里很不是滋味。我之所以会了解,是前任分手那天告诉我的。等到我学会的时候,那个她却不是她了。
有点外貌协会,最近相亲的男生都是30+的油腻男,接触的时候很难受,怎么样才能不看脸,戳瞎自己的眼睛。
怎么提升自我价值感。家里婆婆是牺牲,付出人格。我以为这样会得到公公的爱。可公公还是出轨,生活中总是骂婆婆。婆婆发现出轨闹的大家都知道。婆婆总是在我面前说想到小三就难受,可还是对公公和以前一样好,只有公公不在家就和我抱怨,公公一回来就又没事。婆婆做什么都会被说。我感觉我要成为以后的婆婆了。好可怕
为什么同事老是提及我这个岗位已经离职的同事,就是我入职前这个岗位的前同事,她什么意思呢,我现在在这个岗位,你老是提一个不在公司的人,是觉得我不如她吗?还是想让我难堪呢
因为疫情在男朋友家里,经常有别扭,有情绪,我也不说,自己憋着。
你的问题不难解决,可联系我或客服。
担心睡眠质量可以先用睡眠日志的方法来记录一下自己的睡眠情况。
失眠 是自主神经拮抗功能失调呈现的症状 与神经紧张 焦虑相关 。人无法放松 就无法进入睡眠…… 需要找到引发焦虑的根源 了解心理机制的作用 学习一些有效的放松方法…… 需要可以约咨询 ……
谢谢老师