吃饭 走路 洗个水果肌肉都放松不下来 包括玩手机 手都会

“贵在坚持”你好，看到你的名字我就想你也许是一个对自己有很多要求，鞭策自己不断去努力的人。比较容易敏感、和紧张。 我觉的你说的这些状态也许与你的性格有关。你的状况和我的一个朋友的情况很相似。他要求完美，敏感、紧张、容易恐惧、焦虑，也时候还会有抑郁的情绪。 他喜欢心理学，在学习的过程中，不断的化解内心的情结，结合一些放松训练的方法及正念的练习。在休息时不用手的情况下，让两手自然伸展开来。他现在和人交往的过程中肌肉基本不紧绷了。 上边的方法希望对你有所帮助，如自己去做有困难，也可以去约正式的心理咨询，让一个专业的人员来帮助你。

有书《身体从未忘记》讲的是躯体承载着曾经的“遭遇”印记…… 能够发现“问题”是好事啊！应对方式～不必纠结“问题本身” 每当你发现它来了 就有意识的松一下…… 让躯体建构新的“记忆”…… 或者 选择做咨询 找一找它的根源…… 需要提前邀约时间哦

您好，您的描述让我感受到您的这种状况，可能对您的生活都有一定程度影响了，那您是怎么应对的呀?在什么情况下这种状况会轻一点，甚至不发生呢？建议您找专业人员咨询一下，只有找到症结，才能更好地解决。

这种感觉特别不好 有时候没有主见 好纠结

哎 有时候会有点焦虑