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吃饭走路洗个水果肌肉都放松不下来包括玩手机手都会

贵在👉 坚持 😉 😉

吃饭走路洗个水果肌肉都放松不下来包括玩手机手都会不自觉的撑起来这是怎么回事？

1温暖

14回答

边悦玲

温暖了

评论

咨询师

3年前

“贵在坚持”你好，看到你的名字我就想你也许是一个对自己有很多要求，鞭策自己不断去努力的人。比较容易敏感、和紧张。我觉的你说的这些状态也许与你的性格有关。你的状况和我的一个朋友的情况很相似。他要求完美，敏感、紧张、容易恐惧、焦虑，也时候还会有抑郁的情绪。他喜欢心理学，在学习的过程中，不断的化解内心的情结，结合一些放松训练的方法及正念的练习。在休息时不用手的情况下，让两手自然伸展开来。他现在和人交往的过程中肌肉基本不紧绷了。上边的方法希望对你有所帮助，如自己去做有困难，也可以去约正式的心理咨询，让一个专业的人员来帮助你。

咨询师

3年前

有书《身体从未忘记》讲的是躯体承载着曾经的“遭遇”印记…… 能够发现“问题”是好事啊！应对方式～不必纠结“问题本身” 每当你发现它来了就有意识的松一下…… 让躯体建构新的“记忆”…… 或者选择做咨询找一找它的根源…… 需要提前邀约时间哦

咨询师

3年前

您好，您的描述让我感受到您的这种状况，可能对您的生活都有一定程度影响了，那您是怎么应对的呀?在什么情况下这种状况会轻一点，甚至不发生呢？建议您找专业人员咨询一下，只有找到症结，才能更好地解决。

贵在👉 坚持 😉 😉

3年前

这种感觉特别不好有时候没有主见好纠结

贵在👉 坚持 😉 😉

3年前

哎有时候会有点焦虑

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