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吃饭 走路 洗个水果肌肉都放松不下来 包括玩手机 手都会

贵在👉 坚持 😉 😉
2年前

吃饭 走路 洗个水果肌肉都放松不下来 包括玩手机 手都会不自觉的撑起来 这是怎么回事?

1温暖
14回答
边悦玲
温暖了
评论
咨询师
王淑宁
2年前

“贵在坚持”你好,看到你的名字我就想你也许是一个对自己有很多要求,鞭策自己不断去努力的人。比较容易敏感、和紧张。 我觉的你说的这些状态也许与你的性格有关。你的状况和我的一个朋友的情况很相似。他要求完美,敏感、紧张、容易恐惧、焦虑,也时候还会有抑郁的情绪。 他喜欢心理学,在学习的过程中,不断的化解内心的情结,结合一些放松训练的方法及正念的练习。在休息时不用手的情况下,让两手自然伸展开来。他现在和人交往的过程中肌肉基本不紧绷了。 上边的方法希望对你有所帮助,如自己去做有困难,也可以去约正式的心理咨询,让一个专业的人员来帮助你。

咨询师
齐秀兰
2年前

有书《身体从未忘记》讲的是躯体承载着曾经的“遭遇”印记…… 能够发现“问题”是好事啊!应对方式~不必纠结“问题本身” 每当你发现它来了 就有意识的松一下…… 让躯体建构新的“记忆”…… 或者 选择做咨询 找一找它的根源…… 需要提前邀约时间哦

咨询师
余小成
2年前

您好,您的描述让我感受到您的这种状况,可能对您的生活都有一定程度影响了,那您是怎么应对的呀?在什么情况下这种状况会轻一点,甚至不发生呢?建议您找专业人员咨询一下,只有找到症结,才能更好地解决。

贵在👉 坚持 😉 😉
2年前

这种感觉特别不好 有时候没有主见 好纠结

贵在👉 坚持 😉 😉
2年前

哎 有时候会有点焦虑

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