叶斌：我比较认同著名心理学家荣格的讲法，他认为人有面具的

叶斌：我比较认同著名心理学家荣格的讲法，他认为人有面具的部分、有阴影的部分，人是一切具足的，不可能只有光明的一面。 如果你承认自己有阴影的一面，不要试图把自己说得很完美，这对我来说是很重要的，是我维持自由度的一个很重要的路径。如果自由是你很重要的一个价值观，你也一定会选择那样做。 叶斌：真接纳是安定的，是很平静的，有的时候我们也会找一些合理化的理由去处理自己的焦虑。可能你看上去已经接纳了，但是心里是慌的或者是不甘心的，你的体验里可能是知道的，但你的头脑不一定能够分辨。