一直以来很在意他人对自己的评价，也在意自己对自己的评价，

你好 人都是通过别人对自己的评价来了解和找到自己“是谁”你的问题困扰是来自，你自己不了解自己，没有一个稳定的自己。

非常感谢

你家中的谁对你的评价多呢？

你好，从你的信息上来看，我感觉也许是你无法接受你现实中自己。总想表现的出类拔萃。 我感觉你需要给自己松绑。金无足赤 人无完人，就是去接纳自己的方方面面好的不好的。这个事情说起来容易做起来难。 其实你认为自己不好的方面，也不都是不好的，比如不爱讲话的人，就会用心的去听别人说话，倾听其实是一个很好的品质，更能容易和人建立良好的关系。希望我的回答能帮到你，谢谢