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我在外面的时候总怕别人看我,总感觉人人都看我,不知道怎么

2年前

我在外面的时候总怕别人看我,总感觉人人都看我,不知道怎么才能不害怕。

3温暖
10回答
张淑臣
温暖了
评论
咨询师
李洋
2年前
58"
咨询师
张淑臣
2年前

当自己害怕的时候是不是可以试着跟自己呆在一起,允许自己的那份害怕

咨询师
李琪
2年前

你需要专业的帮助

咨询师
庞双旺
2年前

很在意别人对你的评价和看法吗?

咨询师
王淑宁
2年前

你在和别人在一起的时候感觉人人都在看你,其实是你的一种感觉,别人也许只是看一眼就过去了就不再看了,其他的人也许连看你都没有看,只是你自己的一个感觉罢了。 你为什么会有这种感觉呢,也许是在你成长的过程中形成了这样的模式,总想成为最优秀的那一个。或许过于在乎别人对你的看法。当然,这种想法也有好的一面,它会使你变的积极努力容易成功。它的缺点就是让你焦虑、着急非常的痛苦。其实适可而止就好。 我觉的首先要接受自己好的不好的,所有的方面。在接纳自己的状态下,尽量做好事情就可以了。你也可以在朋友陪伴下的安全环境里,尽情地让别人看你,不逃避就呆在这种害怕的感觉里看看最后会有什么后果,如果你实在痛苦感觉会有危险,那么你就停下来,不要这样做了。其实人除了生死其他的事情,也都不是事情

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