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每次遇到事情,总是会扰乱我的心神,即使是一点小事情也会耿

昨夜星辰昨夜风
每次遇到事情,总是会扰乱我的心神,即使是一点小事情也会耿耿于怀,内心其实一直劝说自己不要介意,没什么大不了的,但是心里还是会很乱很烦,控制不住自己的内心!包括一些重要的场合,非常紧张,也无法控制的心神,不由自主的产生很多负面情绪,这些问题极度困扰我,甚至已经影响到日常生活!

2温暖
9回答
于洪斌(已退出)
温暖了
评论
咨询师
戎臻
3年前
77"
咨询师
张晶
3年前
也许是曾经的创伤事件影响了你,心理咨询会帮到你的

咨询师
王淑宁
3年前
你好,你发的信息也许在说,比如有一个很小的事没有做好,你就会对自己不满、指责。如果再努力一点也许就做好了,也许不这样就好了。这种声音让你很是不舒服。心里的另一个声音出现了别介意没什么的。然后这两个声音就会打架,撕扯让你更心烦意乱。 到了一个重要的场合,你很希望做得得体、优雅,但总是越努力情况越是糟糕。本来好好的事情,就这样被搞砸了。 你也许是一个对自己要求极高,又特别敏感的一个人,这些问题也许与你的性格特点有很大的关系。

咨询师
李洋
3年前
65"
咨询师
黄建城
3年前
影响你的情绪和行为的不是你遇见的事或人,而是你自己对发生的事情或遇见的人的想法或态度。这些想法或态度是长期成长过程中形成的,形成了自动化反应,这是你的困扰所在。通过训练可以改变的。

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相关回答
开心
为什么总对未知不确定的事情幻想呢?或许没有发生的事情,自己幻想一下就越想越气,这不是自己跟自己过不去么,知道这样不好,又控制不住自己怎办?今中午又因幻想发生了不愉快的事情,今年结婚头一年在婆婆家过年,上周回去看在婆婆家给我们准备的被子与被罩不符,被罩大,里面被子小,盖着不舒服还没有给我们更换,就让老公给婆婆说洗下床单被罩在换个合适的。婆婆回话说这被子与被罩本来相符的,盖盖里面棉花就缩缩了,本来是两米乘两米二大被子,现在缩缩好大一块,我想这肯定盖的年数多了啊,年数多还不知道给换新的,第一,这是生婆婆气,觉得婚后来婆婆家不给准备新被子。第二幻想原本的这大双人被子为啥给老公自己盖?看公婆盖的是单人的。为啥给老公准备双人的?要是为我们婚后准备,那该是新的,并不会是盖的时间久棉花缩缩的。是不是之前老公前女友来家里婆婆特意准备的呢?记得之前问过老公,前女友有没有来家里住过,老公说午休过,晚上没在这住过。今中午又提起这事,质问老公这被子是不是为前女友准备的,为啥不给我准备新被子,让我盖你们睡过的,老公微信只给我回复没有,没有说其他的,不知道是我质问多次烦了,还是真的是当时给前女友准备的,想想就很生气。知道前女友事已经过去了,老公谈前女友也不是老公的错,毕竟都是奔着结婚去的,没想到会是分手的结果,而且是认识我之前的事情,改变不了,不该去问,问了老公应该也是痛心的,可总是控制不住自己,其实我内心还是介意的,因为我之前没正儿八经谈过对象,思想保守,老公前就相亲认识一男孩谈了一个多月,可能也体会不到谈几年分手的感受吧,也是觉得自己没谈过,老公谈过几个,内心介意,而且觉得不公平,只是理智想那是之前事情和自己没关,但我自己好痛苦啊

安安
如题

你来说说自己想法吧