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路遥
2年前
每天早上都在要不要起来的问题上进行着天人交战,一件事总在纠结今天做还是明天做。那么请问要怎么治愈拖延症加懒癌晚期。

0温暖
17回答
评论
咨询师
戎臻
2年前
71"
咨询师
王淑宁
2年前
你好,看到你的信息,感觉这些纠结、拖延让你非常的痛苦又无能为力。恨不得马上让他们离开。 我感觉你也许是想把任何事情都想做到最好,对自己有很高、很严的要求。 你说的“懒癌晚期”,我是这么理解的,你有很多的面,比如想学习,想工作、想睡觉等等你是他们的家长。比如早上不想起床,在告诉你我没有睡饱,想起床的部分在告诉你快起床吧,还有重要的事情要去做。他们都想让你听他的。而你这个家长不知道该怎么办了。所以需要提高你这个家长的掌控感哦。你这个家长要平等的对待他们,不能厚此薄彼。一般情况下这种情况应该是有时间去纠结,如果有重要的事情,你就不会这样了。如果的确没有休息好,就满足一下这个还要睡的宝宝。如时间不允许就要听想起床的话。立马起床。平时也可以设定一个时间,在休息好的情况下几点起床。这样做的多了你这个家长的撑控能力,也就慢慢提高了。 提高家长功能的方法,还有提高自己的觉察能力。 拖延,其实是一部分的需求长期没有得到满足,而对另一部分的需求满足的过了头。比如晚上知道要睡觉了,但还在哪玩,一直不睡。也许是长期压迫自己想玩的欲望,哪里有压迫哪里就有反抗。这个时候出来捣乱就是在告诉你,要注意我哦。

咨询师
段志刚
2年前
哈哈,天人交战

定能生慧
2年前
你好 拖延这个问题 简单的说 内心里有个严厉的父母对孩子的要求,孩子用拖延的方式反抗父母的严厉要求,所以一般表现就是没有动力,这样似乎才是自己。

咨询师
高诚
2年前
你用的词是“天人交战“,可见你已经很努力地去对抗自己的懒,但是你的努力仿佛很无力,好像孙悟空逃不出无来佛祖的五指山一样,所以你用“懒癌晚期“这个词来形容它,也许你是个对自己要求很高的人,所以要努力解决这个问题,但是越想解决它,越难解决。因为你忽略内在的需要,懒可能只是一个表象,表达了自己某一方面的需求。你觉得如果你的“懒“,它会说话,它会向你表达什么?

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