想到自己之前就是有过疑病 就是身体出现一些症状就上网查资

这种情况需要长程咨询来解决

不管是疑病呀，还是强迫，其实背后都是焦虑，担忧自己的身体好不好，疑虑自己身边的事情牢不牢固，安不安稳。说白了，其实就是自己的安全感。 如果哪一天对自己放心了，对自己身边的人和事情也放心了，焦虑就会大大的下降。自己对自己有信心，对自己身边的人和事情也都有信心了，不会再有那么多忧虑。或者说即使发生了一些非预期的事情也能够很好的去解决和处理。那么到这个时候就建立了安全感。 如果自己这个事情感觉暂时还做不来，或许我们可以做一做咨询来试试看。