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您好 每天入睡困难 躺下休息的时候脑袋里一直像有电流

李先生
您好 每天入睡困难 躺下休息的时候脑袋里一直像有电流般滋滋的响声 (可能白天也响 可能是白天其他声音覆盖了或者不在意便没有察觉到晚上这么明显) 而且每天都没有困倦的感觉 白天只要睡了过一小会 晚上就迟迟不入睡 晚上躺在那里总是强迫自己闭眼 每天也不知道自己是什么时候睡着的 躺在那里心里总是担心害怕自己突然离去 (因为平时经常听别人说某某突然就没了 ) .自己就很恐惧 担心自己也那样 又开始胡思乱想 也总是抓住一件无关紧要的事情想着不放 第二天早早的突然就醒过来 脑袋里马上接着想起昨天入睡前想的事情 几乎每天精神都绷紧着 无法放松下来 手脚也紧绷 甚至有时睡觉的时候都攥着拳头 很是苦恼!

2温暖
11回答
于洪斌(已退出)
温暖了
评论
咨询师
段志刚
3年前
建议你去正规医院看精神科先

咨询师
任洪芝
3年前

咨询师
刘任艳
3年前
64"
咨询师
钟巧珍
3年前
能感受到你非常的焦虑不安,问下自己,你的这个情况是从什么时候开始出现的,当时发生了什么,在整个事件的过程中你有什么样的情绪感受,当下要做的事情就是让自己放松下来,有意识地让你的身体和精神都放松下来,可以找个你信任的咨询帮助你,帮助你跟自己的潜意识对话,让现在的过去发出声音

咨询师
王淑宁
3年前
71"
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相关回答
张静
2020.3.19因心慌,头部脑血管痉挛,胃部不适,工作压力有点大,公司经营状况不好,我做财务工作的,每天被要钱的要的烦的不得了,到处都是要钱的,同事有抑郁症,我之前也有些情绪不好,天天被要钱要的心情咋好的了,同事有抑郁症,她就带我去医院看了心境障碍门诊,我压根不知道自己挂了什么科,去了以后医生就给开了心理测试,我之前状态还不错,至少没有现在老是想起一件事转不出去,去了测出中度抑郁情绪和重度焦虑情绪,但是里面一些问题我觉得还是不具有可信度的,比如每周有没有拜佛的习惯,以及胃部消化不良等,后来给我开了文拉法辛,我吃了两天后发现不怎么心慌了,就没吃了,吃了反而还睡不着,以前我一天能睡十几个小时,2020.4.30号晚吃了很多辣椒,晚上睡不着觉,之前有在百度上看到说这种会复发,从那天开始就开始害怕睡不着觉了,晚上还会被吓醒,惊醒,抑郁情绪也有了,感觉不想活的想法都有了,太多时候了,然后也就没上班就这么重复的过着日子,有时候抑郁,有时候不抑郁,总感觉有个什么事一直跟着我的,大概有接近一个月没有怎么睡好觉,最近大概10天左右放弃了那种害怕感,每晚冥想着还是能睡着了,只是昨晚又醒了,醒来脑子里就有那两个字,感觉现在生活完全被颠覆了,不知道怎么办才能放下呢

你来说说自己想法吧