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李先生
2年前
您好 每天入睡困难 躺下休息的时候脑袋里一直像有电流般滋滋的响声 (可能白天也响 可能是白天其他声音覆盖了或者不在意便没有察觉到晚上这么明显) 而且每天都没有困倦的感觉 白天只要睡了过一小会 晚上就迟迟不入睡 晚上躺在那里总是强迫自己闭眼 每天也不知道自己是什么时候睡着的 躺在那里心里总是担心害怕自己突然离去 (因为平时经常听别人说某某突然就没了 ) .自己就很恐惧 担心自己也那样 又开始胡思乱想 也总是抓住一件无关紧要的事情想着不放 第二天早早的突然就醒过来 脑袋里马上接着想起昨天入睡前想的事情 几乎每天精神都绷紧着 无法放松下来 手脚也紧绷 甚至有时睡觉的时候都攥着拳头 很是苦恼!

2温暖
11回答
于洪斌(已退出)
温暖了
评论
咨询师
段志刚
2年前
建议你去正规医院看精神科先

咨询师
任洪芝
2年前

咨询师
刘任艳
2年前
64"
咨询师
钟巧珍
2年前
能感受到你非常的焦虑不安,问下自己,你的这个情况是从什么时候开始出现的,当时发生了什么,在整个事件的过程中你有什么样的情绪感受,当下要做的事情就是让自己放松下来,有意识地让你的身体和精神都放松下来,可以找个你信任的咨询帮助你,帮助你跟自己的潜意识对话,让现在的过去发出声音

咨询师
王淑宁
2年前
71"
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你来说说自己想法吧