情说App
与你相伴成长
打开APP

您好 每天入睡困难 躺下休息的时候脑袋里一直像有电流

李先生
2年前

您好 每天入睡困难 躺下休息的时候脑袋里一直像有电流般滋滋的响声 (可能白天也响 可能是白天其他声音覆盖了或者不在意便没有察觉到晚上这么明显) 而且每天都没有困倦的感觉 白天只要睡了过一小会 晚上就迟迟不入睡 晚上躺在那里总是强迫自己闭眼 每天也不知道自己是什么时候睡着的 躺在那里心里总是担心害怕自己突然离去 (因为平时经常听别人说某某突然就没了 ) .自己就很恐惧 担心自己也那样 又开始胡思乱想 也总是抓住一件无关紧要的事情想着不放 第二天早早的突然就醒过来 脑袋里马上接着想起昨天入睡前想的事情 几乎每天精神都绷紧着 无法放松下来 手脚也紧绷 甚至有时睡觉的时候都攥着拳头 很是苦恼!

2温暖
11回答
于洪斌(已退出)
温暖了
评论
咨询师
段志刚
2年前

建议你去正规医院看精神科先

咨询师
任洪芝
2年前

咨询师
刘任艳
2年前
64"
咨询师
钟巧珍
2年前

能感受到你非常的焦虑不安,问下自己,你的这个情况是从什么时候开始出现的,当时发生了什么,在整个事件的过程中你有什么样的情绪感受,当下要做的事情就是让自己放松下来,有意识地让你的身体和精神都放松下来,可以找个你信任的咨询帮助你,帮助你跟自己的潜意识对话,让现在的过去发出声音

咨询师
王淑宁
2年前
71"
展开更多评论
相关回答
海棠

昨天晚上和男朋友在床上看电视剧 突然他的手机响了 有人给他打电话 我没在意 他也不说话 一直是对方说话 他挂了电话之后我问他 谁啊 他说同学 我说男孩还是女孩啊 他说女孩 他紧接着说 我跟你说你不能生气 我说好 他说是张xx 是他前女友 我当时心里猛的一颤 嘴巴发抖 手也抖 浑身开始抖 开始紧张 我假装没关系 我说她 怎么了?话音刚落 她的手机响了 我男朋友接了电话开了免提 那个女孩说 你女朋友睡了吗?我接过来电话说 怎么了你找我有什么事吗?那个女孩在哭 我心里想 她都哭了 如果我骂她 她肯定更难受 我就说 你怎么了 你怎么哭了啊 你是不是喝酒了 她说 没事祝你们幸福 拜拜 然后挂了电话 我当时紧张害怕 浑身抖的说不好话 我偷偷记下了她的电话号码 我骗我男朋友说去厕所 我偷偷给那个女孩打了电话 我说你怎么了 你是不是喝酒了 你怎么哭了 那个女孩说 不用你管 有什么事吗?我说现在闫xx是我男朋友了 我跟你打电话没别的意思 就是想说 以后能不能不要打扰他 这个女孩就说 我就打扰他关你什么事儿 我生气了 我说 别给L不要L 接着这个女孩就开始破口大骂 还说 你看我以后能给你男朋友骚扰成什么样子吧!当时我很冷 平时我也是一个强势的女孩 爱吃醋 我男朋友看别人一眼我都生气 但我男朋友非常宠我 在一起这么久不会凶我 不会无视我 不知道为什么 到了他前任这里 我怂了!我哭着下楼 一下子滚了下去 我男朋友出来了 那个女孩又打过来电话 跟我男朋友说管好你女朋友 别让她出来乱咬人 当时我哭的喘不过来气 我男朋友的妈妈出来了 骂了那个女孩 那个女孩就告诉我男朋友的妈妈说 我骂的就是你儿子的女朋友 我就是要让她不高兴 我就是要让她难受 她跟我男朋友分手的原因就是 上中学的时候 他们在一起了 一直到毕业 毕业后就开始冷落我男朋友 我男朋友就像舔狗一样 后来受不了了和这个女孩分手了 过去那么久了 为什么现在来打扰我们 遇到这种事情 真的让自己很崩溃!

你来说说自己想法吧