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比如得到了别人认可时容易激动也容易紧张一紧张比

杨自强

比如得到了别人认可时容易激动也容易紧张一紧张比如拿着杯子手也会抖别人说自己不好自己认为不是对方说的那样时也很容易激动紧张一紧张比如拿着手机也会抖

3温暖

6回答

于洪斌（已退出）

温暖了

评论

杨自强

4年前

任老师谢谢您！

咨询师

4年前

咨询师

4年前

90"

咨询师

4年前

63"

杨自强

4年前

感谢您的回复；谢谢梁老师！

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相关回答

家

社恐对人的影响有多大（下）除了上文中提到的社交方面的影响，社恐对身体的潜在影响也不容忽视。社恐在面对无法逃避的社交场合时往往会出现心律失常、胸闷、心慌、出汗、尿急等植物神经紊乱的症状，严重情况下甚至还会身体颤抖、四肢发软、头晕目眩乃至休克等等。另一方面，在一份网络调查中，有97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。这个结果无疑是惊人的，在社交网络如此发达的今天，却有越来越多的人，正在活成一座孤岛。当然，其中绝大部分人倒也并没有真的严重到了“恐惧症”的程度，更多的只是对社交场合的抗拒和逃避。那么，我们该如何克服社恐？社恐的源头是对自我的否定和不自信，觉得自己无法自如的待人接物，不求有功但求无过，所以干脆回避。而越是回避，越是在意社恐这件事，对自己的怀疑和否认也就越深，也就是说，如果任其发展，社恐的人只会越来越社恐。想要缓解社恐的心态，我们可以降低对自己的要求，承认、接受自己包括社恐在内的缺点，同时也接受他人的不足。只有自己先不在意社恐的问题，才能把紧张的的情绪降至最低。告诉自己：“这没什么！和我一样的人有97%呢！” 然后，再勇敢踏出社交的第一步。只要这一步踏了出去，也许，就会发现自己之前的顾虑其实并不存在。愿你不再被这恐惧困住。

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