每天睡不着,即使睡着了多梦,容易惊醒,醒了就睡不着了。要么就是睡着了就一直睡。每天都很难过,觉得很丧,觉得活着太累了!
做咨询吧,会帮助到你
你好,感觉到你的睡眠质量很不好,整个人很累、很难过。 一般有睡眠问题的人大都有一些心理困扰。建议你去找一个有经验的心理咨询师,先处理这些困扰你的问题。再加上一些缓解睡眠的小方法。问题也许会得到缓解。 缓解睡眠的小方法你可在aqq直播内容的文字稿里找到。
看到你的文字自我的经验你是遇到困难了,即使找到原因,针对原因看看能做些什么,包括小心理咨询的帮助,是自己能早日摆脱这样的状况!
你有明显的抑郁状态,建议你尽快接受专业的心理帮助,使自己尽快好起来。
你好!其实睡眠的好坏跟每个人的生活状态有密切的关系。睡不着,多梦,或者一直嗜睡,我感觉你备受这种不良睡眠的困扰而备受煎熬。而这个睡眠状况的背后肯定是有原因的,也因此你自己用“很丧,很累”来表达自己的状况。从你的这个“很丧很累”的背后,我看到的是一种深深的无助感和挣扎感。 还好,你敢于来到情说的平台把这种不好的感受说了出来,这也是你内心需要改变的愿望,如果你需要对自己有更多的觉察,并走出睡眠的困扰,不妨需求咨询师的帮助。相信咨询师会给到你相应的帮助。
因为我不信任他然后吵架了;男友说不要这么没有信任感的感情;我也说不要就不要;我发现是我不信任他了;今天早上还在想要不要去跟他道歉;然而他就自己打电话过来了,这样是不是说明他还是想和我在一起的
我现在是个大学生,课业压力特别大(因为被留级了很多次),这三年来每一次考试都会觉得喘不过气,要大口的呼吸,就好像忘记了怎么呼吸。然后还有心悸,手心出汗很严重。 这一年特别严重,体重都减少了5公斤,还有吃的特别少。 放假之后每天虽然没事做,但是也觉得很累,感觉得到体力下降,整天都闷闷不乐的。但是偶尔也会心悸。最近有一次在睡梦中,因为感觉得到心跳跳得太用力而苏醒了。 我是这一年才觉得自己心理有问题。本来想看心理医生的,但是又不敢看,所以只好在这边问一问
孩子今天说,爸爸找了个女朋友还蛮好的,他用微信聊天还不让我看。(我与孩子爸爸离婚快3年了,是我提出的,因为总是吵架。)她说:“你也找个男朋友吧,我想有个爸爸。”我心里很难过。孩子太懂事了,从来不逼我和她爸和好。她不想我过的不开心,可我确实找不到男朋友,无法给孩子一个完整的家,前夫家人也希望我能回头,可前夫的态度,这三年他从未好好想过我们分开的原因是什么?也总是把责任都推到我头上,再加上他喜欢翻旧账,还有些极端的性格,我实在是害怕以后再吵架,我听到他声音都头疼,。我挺内疚的,我觉得是不是自己太自私了,是不是为了孩子该忍耐?该回头?
怎样才能家里“走出去”
前两天大吵大闹;哪怕我半夜跑回家他也不会给我打一个电话;昨晚心平气和的听他说;内心也很不愉快;但是他知道我不高兴了;要去忙了反而会嘱咐我让我等他忙完再聊会;我回家会打电话来给我了;因为他知道我估计不高兴了;今天也来找我几次;取决于我不吵不闹;应该是这样一个做法吗
[cp]马上就要考试了,啥也没复习好,还能去考吗?考上是不可能了,明年再战吧。去感受考场氛围,熟悉流程可以吗?不过分吧? 总觉得会对不住阅卷的老师 [/cp]
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