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情说523939
2年前
每天睡不着,即使睡着了多梦,容易惊醒,醒了就睡不着了。要么就是睡着了就一直睡。每天都很难过,觉得很丧,觉得活着太累了!

1温暖
10回答
郑强
温暖了
评论
咨询师
段志刚
2年前
做咨询吧,会帮助到你

咨询师
王淑宁
2年前
你好,感觉到你的睡眠质量很不好,整个人很累、很难过。 一般有睡眠问题的人大都有一些心理困扰。建议你去找一个有经验的心理咨询师,先处理这些困扰你的问题。再加上一些缓解睡眠的小方法。问题也许会得到缓解。 缓解睡眠的小方法你可在aqq直播内容的文字稿里找到。

咨询师
任洪芝
2年前
看到你的文字自我的经验你是遇到困难了,即使找到原因,针对原因看看能做些什么,包括小心理咨询的帮助,是自己能早日摆脱这样的状况!

咨询师
胡周琴
2年前
你有明显的抑郁状态,建议你尽快接受专业的心理帮助,使自己尽快好起来。

咨询师
郑强
2年前
你好!其实睡眠的好坏跟每个人的生活状态有密切的关系。睡不着,多梦,或者一直嗜睡,我感觉你备受这种不良睡眠的困扰而备受煎熬。而这个睡眠状况的背后肯定是有原因的,也因此你自己用“很丧,很累”来表达自己的状况。从你的这个“很丧很累”的背后,我看到的是一种深深的无助感和挣扎感。 还好,你敢于来到情说的平台把这种不好的感受说了出来,这也是你内心需要改变的愿望,如果你需要对自己有更多的觉察,并走出睡眠的困扰,不妨需求咨询师的帮助。相信咨询师会给到你相应的帮助。

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