先处理情绪，再处理事情

你好，感觉你内心压抑着很多东西需要释放出来，导致你一生气就睡不好觉，我愿意帮你哦。

如果经常因为生气而睡不着觉甚至有发疯的感觉，这是一个明显的焦虑症状了。看得出你的生气没有管道及时得到疏通，更重要的是你要觉察自己为什么会生气，生气后为什么会有这么大的反应，建议你寻求咨询师的帮助，走出生气导致的困境，恢复好的睡眠状态。

能够想到你的内心很焦虑，似乎不解决这件事则不罢休，觉察一下自己的内心，因为什么生气，如果是无缘由的生气，很可能是以前长时间的压抑导致了自己的情绪无法控制，这需要跟自己的潜意识对话了