感觉自己很急躁，遇到事情，就很快，然后就忘记接下来所做的

父母中应该也有急躁性格的人

要有计划性

你好！当下的那个急躁，你想到了什么？你为什么要让自己“快”呢，既然遇到事情，你要求自己“快”，过后为什么事后会有“心疼”的感觉。当你心疼的时候，是一个什么想法？

急躁是种习惯！这个习惯一定有它产生的土壤，所以我们要了解这个原因，看看如何克服才能改善，所有一样的症状产生他的原因千奇百怪，绝不是都一样的原因，所以不可能用不适应的方法来指导，所以要深入了解才能解决！