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现在居然想吃锅包肉了,大晚上的,吃了会变胖,不吃又忍不住

阿里郎
现在居然想吃锅包肉了,大晚上的,吃了会变胖,不吃又忍不住,怎么办,为什么我老是控制不住吃的冲动

0温暖
12回答
评论
咨询师
任瑞玉
3年前
75"
咨询师
胡周琴
4年前
有不被看到的情绪和压力没有得到有效释放

咨询师
段志刚
4年前
内心空洞

咨询师
吴成元
4年前
是的,这种感觉人人都会有。食欲是人最基本的,也是永远满足不了的欲望。美食对人的诱惑难以抗拒。但人是有意志和智慧的,能学会管理自己的食欲,食而有度。 首先要确立自我控制意识,不放纵自己和自己的食欲,自信能够控制好自己。其次是采用中庸的态度,不是绝对地克制和压抑食欲,而是适度地满足,少吃多有味,以少为多。细嚼慢咽,在慢中品味食物的滋味和快感。而慢也会给大脑时间产生饱感,避免摄食过多。第三是饮食规律,已饥方食,未饱先止。在吃饭的时间吃饭,形成习惯。同时多培养健康的娱乐,精神生活丰富,避免对食物的过度依赖,

Yoyo
4年前
老师我也是这样

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相关回答
凌蓝
好累呀

直直
这是我在知乎看到的 我觉得有道理 尤其是如何做一些让他更爱你的事 这个我想知道一下 我不想总是因为敏感患得患失 像什么男朋友点赞关注美女 没有主动为我包鸭肉卷 因为聚餐我没有跟他妈妈聊天(都在看手机)发信息问我你是不会聊天吗跟他妈聊一下等等这些影响心情 还有开学前两天可能也是因为下雨莫名其妙特别想他想到焦虑心慌 我大概描述一下我们两个人的情况和印象 我是内向腼腆社恐的女生 就是那种乖乖女吧 我有复发性抑郁障碍(确诊)我在上大二 我外表不好看虽然高但是胖还黑 成绩也不是很好 会喝酒 平时比较不说话 活泼起来要看能不能放开 他在上班 我们同龄 他很早就没读了 外表也不是很好看 换作家里朋友传统眼光应该会说学历外表啥的问题 但是我不在意 我甚至觉得他胖胖的很有安全感 还有点可爱 我有心动的感觉 虽然他的行为不是让我特别有安全感 我们是去年寒假工认识的 我的印象 他是抽烟喝酒打架纹身混社会去酒吧都有 脾气有时候不太有耐心 还有点直和憨 但是他直率 做事比较干脆直接 就像他说的不爽不会憋着 对兄弟仗义 虽然他以前爱玩 但是有分寸 有些观点是正的不是那么保守 对待工作也算认真 他说他不太会表达 导致我总是因为他的话抓细节让自己不舒服没必要 我见过他父母 去过他家住过 他父母人不错 教的也还好 他妈还让我劝他戒烟戒酒 我说了他会听一点 但也只是慢慢来 除了这次肠胃炎他自己戒酒了但是烟不好戒 我这次的主要问题是想问结合这些情况如何做一些让他更爱我的事 如何提升感情温度 让我在爱情里别的女生替代不了的 如何在感情里不要那么患得患失 有什么技巧和方法吗 或者从哪些小事着手 还有和他父母怎么相处 他爸也喜欢抽烟喝酒 他妈相反和我比较像 但他妈对我挺好 给我包红包做饭送东西 但是感觉太宠他了

你来说说自己想法吧