情说App
与你相伴成长
打开APP
夫妻相处之道:各自责,天清地宁;各相责,天翻地覆。 有
冯二玲
夫妻相处之道:各自责,天清地宁;各相责,天翻地覆。 有一句很美的口诀是“对不起”。发自内心的说对自己以外的别人说对不起。修炼自己内心的尊敬、臣服。情绪不稳时,安抚自己的内在小孩:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,我接受。让情绪平和才能稳下来,稳是改变的定海神针。
1温暖
1回答
冯二玲
温暖了
相关回答
冯二玲
天气总是有晴有雨,生活也总有起起落落。 我们不能改变天气,却可以左右自己的心情;不能预知未来,却可以调整自己的心态。
张明翠
很多事情不是你想怎样就能怎样的。承认了这一点,你才可能去掌握规律。 我们经常会使这种蛮劲,对自己,也对身边的其他人。 比如,一个人被诊断为抑郁症,他的父母家人可能会说:「抑郁症不算什么病,平时想开一点,别给自己那么多压力,不就好了吗!」 一个人说:我睡不着。他的伴侣说:你放松点不就好了吗! 一个孩子说:我上课老走神。老师说:你专心点不就好了吗! 员工说:业绩我完不成。老板说:你再努努力不就好了吗! 如果光是凭着发狠,用力,下命令,这样的方式就能解决问题,那心理学就不是一门科学了。 用科学的态度解决这些问题,就必须要承认:很多事情不是你想怎样就能怎样的。承认了这一点,你才可能去掌握规律。
周鹏
不是所有问题都要解决的,不是所有问题都是要现在马上解决的。在解决问题之前,人需要经历一段情绪发酵的过程,然后自己升起解决问题的意愿。这时想解决问题的人,可能会选择求助的方式。很多人都鼓励不要沉浸在情绪里,我恰好觉得有情绪应该沉浸一会儿。沉浸到它自动发酵,它就会带有力量。不要着急让自己改变,不要着急走出某种状态。
那晓旭
一个人最清醒的活法: 不抱怨、不计较、往前走
蔡伟
最近工作比较辛苦,再加上职场关系也比较复杂,用自己敏锐的雷达进行了扫描,嗅到了一丝丝不好的味道。于是自己也开始处理自己的职场烦心事,就像剥洋葱一样,首先出来的是情绪,觉得自己委屈,难过,愤怒,自责。当找到同行好友倾诉的时候,好友给了我一个确认,那就是有这些情绪是正常的,是允许的,放在任何一个人身上都是存在的,当被正常化以后,我踏实了,放过了自己。其次就是躯体,那种堵着的感受消失了,身体也舒畅了很多。最后是认知,理论层面都明白适应外部环境既需要调节自身的适应能力,可是我潜意识和意识会打架,潜意识总是要用各种各样的形式出来反抗意识对它的压制,导致自己总是会在非语言行为上弥漫出一种极其微弱的味道让人嗅到。当承认潜意识的委屈难过不公后,那种打架的感觉变成了握手言和,情绪消失,内心渐渐缓和。可是即便如此,我也持续在消化吸收。因此,当我们遇到困扰的时候,总是有个过程,慢慢的等待一会儿,就会有不同的变化发生。
王倩倩
一定要相信自己最直接的感觉,感觉到痛,就是受伤了,感觉到别扭,就是不合适。这是一种最原始、最直接、最真实的信号。你的感觉,不会骗你。就像穿鞋,合不合脚,别人说再多,也没有你的感觉真实。 当别人的道理,与自己的感觉冲突时,一定要信任自己的感觉,因为你才是那个亲身经历的人。你不需要别人的许可,才能感觉到痛,也不需要任何理论,来证明你的不适是合理的。你的感觉,就是最充分的理由。 不要用别人的逻辑,去解释自己的感觉,你自己的感觉,比任何人的大道理都真。鞋不合适,硬穿,脚上迟早会起泡。别人说“不疼”,那是伤没有在他们身上。别人可以提建议,但要记住,别人的建议,只是建议。
你来说说自己想法吧