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与你相伴成长

很多人会觉得共情是很难的一件事，或者需要某种特殊品质作为

徐娟

很多人会觉得共情是很难的一件事，或者需要某种特殊品质作为前提。实际上，共情是可以后天培养的，而且人人都可以掌握这种技能，只要你想。就可以练习。

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相莉萍

离开一段糟糕的关系，就像给房间做了一次大扫除，扔掉拥堵的垃圾，生命空出了大段舒适的时光，连呼吸都畅快了。分离让人悲伤，但对一段糟糕的关系来说，能够结束才是幸运的。

薛昭霞

找到了匮乏感的根源，接下来一起看看，我们的内在都有哪些不同的需求？我将其归类为这五种：安全感、自由感、价值感、亲密感和意义感，他们构成了我们所有现实烦恼的核心。其中，安全感、自由感、价值感是最底层的三个心理需求，然后一层层往上走…… 安全感安全感是生命存活的基本保障，亦是我们心理的最低需求。对很多人来说，在日常生活中，产生情绪波动的原因常常是不安全感被激活了。比如，我的来访者小A，有一天领导问她：“这个事情怎么还没做？” 稍微带点批评语气，她就忍不住展开了一系列联想：“领导是不是觉得我不行，我是不是要被辞退了？” 接着又联想到，被辞退后，要是找不到工作，就没有收入，接着就会被饿死…… 领导的一句问话，竟然演化成，是在“逼死”她。这就是没有安全感最典型的表现—— 任何问题都指向某种不可应对的危险，撼动着一个人存在的根基。而这种「自我恐吓」背后，就是安全感的匮乏。

胡静

想教育孩子，不妨先审视下自身！改变不会一蹴而就，但每个微小的调整都可能成为照亮孩子心灵的一束光。当我们期待孩子健康成长时，请先勇敢地成长自己。因为教育的本质，不是塑造，而是滋养；不是要求，而是理解。

刘伟

世间最好的默契，并非有人懂你的言外之意，而是有人懂你的欲言又止！

徐皓月

所有痛苦的背后，伴侣其实是在心底询问对方：我可以信任你、依靠你吗？你会支持我吗？当我需要你、向你求助时，你会回应我吗？我对你来说重要吗？你珍惜我、接纳我吗？你需要我、依赖我吗？那些愤怒、指责、要求，其实都是对爱人的呼唤，是为了搅动对方的心，再度吸引他们在情感上回头，重新建立起彼此间的安全联结。

常小莲

一、生命的觉悟二、一颗自由喜悦充满爱的心三、走遍天下的气魄四、回归自然和与大自然链接的能力五、安稳而平和的睡眠六、享受真正属于自己的空间和时间七、彼此深爱的灵魂伴侣八、任何时候都有真正懂自己的人九、身体健康内心富有十、能感染他人并点醒

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