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千里冰封雪花飘，北风刺骨身体寒。冬至之时日夜变，昼夜长短

郭玫

千里冰封雪花飘，北风刺骨身体寒。冬至之时日夜变，昼夜长短变了天。笨重棉袄护身暖，莫嫌难看令身寒。养精蓄锐身体健，迎来美妙春光现。祝冬至快乐！

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唐建刚

而那些所谓的错误，则是他们内心世界的投射。

刁燕杰

周庆红

1．诚实地表达自己，而不批评、指责（1）观察我所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）我的福祉的具体行为： “当我（看、听、想到我看到的/听到的）……” （2）感受对于这些行为，我有什么样的感受（情感而非思想）： “我感到……” （3）需要什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致我那样的感受： “因为我需要/看重……” （4）请求清楚地请求（而非命令）那些能丰富我生命的具体行为， “你是否愿意……？” 2．关切地倾听他人，而不解读为批评或指责（1）观察你所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）你的福祉的具体行为： “当你（看、听、想到你看到的/听到的）……” （2）感受对于这些行为，你有什么样的感受（是情感而非思想）： “你感到……吗？” （3）需要什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致你那样的感受： “因为你需要/看重……” （4）请求关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求，而不解读为命令： “所以，你想……” 摘自《非暴力沟通》

朱宏

杜迪文

幸福的是谁年轻的时候是年轻的幸福的是谁成熟得正是时候 ――普希金《叶甫盖尼·奥涅金》

孔德雪

我有能力面对遇见的所有状况。我知道我自己是非常棒的。我值得并拥有自己的爱。我可以很好的使用自己的力量。我是独立自主的。我此时此刻是被爱的被接纳的。我拥有高至尊，因为我尊敬真实的自己。我很安全，因为我给足了自己安全感。我不需要向任何人证明我自己。我是最好的自己。我的人生一天天变得更美好，我期待下一刻的到来。我给自己最好的礼物就是无条件的爱现在的自己。

你来说说自己想法吧