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新的一年开始了,你希望自己以怎样的状态过自己的生活呢?什
杨瑞冬
新的一年开始了,你希望自己以怎样的状态过自己的生活呢?什么会是自己生活的重心呢?
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黄芳
恐惧型依恋者,在关系中处于“高回避,高焦虑”的状态。 内心既渴望关系,又惧怕关系带来的风险和束缚,是恐惧型依恋最典型的特征。 担心被抛弃和伤害,摇摆不定、若即若离,甚至给人一种渣男渣女的感觉。 “关系中的伤害,需要回到关系中去治愈。”新的替代性经验,是获得疗愈的最直接方式。
秦倩
今天一天是很轻松、开心的,希望每个人都是开心快乐的、轻轻松松的。生活给我们很大压力,到我们要及时调整,开心过好每一天
于华鹏
改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。
郝荣
父母应该停止向外寻求肯定和比较,从孩子身体,心理,情绪上判断自己是否做对了。 所以,检验家长教育孩子是否成功的标准在于孩子的表现,而这不仅仅只是成绩,更应该是全面的。
祝玲
面对生活当中的所有问题,自己要能够保持内心里的从容和淡定,始终要能够让自己活得清醒和理智,慎独而平静。
谷振强
美国心理治疗师罗纳德·理查森曾说过这样一句话:“人生最困难的事情之一就是从心理上与感情上摆脱早期原生家庭的影响。” 也就是说,无论你多么排斥、多么讨厌活成父母的样子,你总能在自已身上找到父母的影子。 这就是原生家庭影响,它像土壤的质地,会影响孩子的生长。 每一个人的路,都有着原生家庭的印记。
你来说说自己想法吧