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感受和体验快乐

赵莎莎

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陈方媛

婚姻中的金钱问题，往往都不是真正的金钱问题，而是感情和信任的问题。当我们过分在意得失的时候，恰恰是在消耗婚姻中最宝贵的情感资产。

邓会霞

咨询中，有来访者疑惑：我的关系为什么进展地如此不顺？我在人际关系中受到过伤害！以致于我对关系很迷茫。我不知道怎样才是一段好的关系，为什么我在关系中反而感到越来越孤独了？希望咨询师帮她揭开人际的奥秘。其实，在探索人际关系的旅程中，来访者常常忽略一个关键问题：孤独并非源于身边缺少他人，而是源于对深度联结的渴望未被满足。在这里，我将为你制定一份UCLA孤独量表。它将帮助你更清晰地觉察自己的感受。请记住：分数高低并不定义你，而是为你打开一扇窗一一透过它，你能更真实地看见自己对关系的需求，让孤独成为你迈向深度关系的起点。

宋丽娟

人生归根结底只分三件事：我的事、别人的事、上天的事。于己之事，尽心深耕、全力以赴，掌控力所能及的人生；于人之事，守住边界、心怀尊重，不强行干预、不越界纠缠；于天命之事，坦然臣服、顺其自然，接纳世事无常与不可控。分清三件事，便是内耗自愈、安放情绪的底层智慧。

冯二玲

心理学家廉詹姆斯曾说：我们普通人每天大约会产生6000个念头，其中80%以上都属于精神内耗。更令人震惊的是，这些内耗中90%以上的痛苦都源于我们固执的用"应该"对抗"本来"，用"理想"否定"现实"。然而，活得痛苦的人，往往是对人性的认知比较浅薄的人。

那晓旭

一个人最清醒的活法：不抱怨、不计较、往前走

田大朋

身体是承道之器，是灵魂安放的房子。没有健康的身体，修道就修不出来。精气神都没有，无法入定。定能生智慧。所以古人才讲，只修性不修命，此是修行一大病。肺气足人就不焦虑肾气足人就不恐惧肝气足人就不畏缩脾气足人就不乱想心气足人就宠辱不惊什么是高人，高人就是身体能量强大的人。张至顺道长曾说，一个人还在生病，还在吃药，他说他有道，这只是口头上的道，不是真的得道了，真的得道之人，是绝对健康的。是承道之器，是灵魂安放的房子。没有健康的身体，修道就修不出来。精气神都没有，无法入定。定能生智慧。所以古人才讲，只修性不修命，此是修行一大病。肺气足人就不焦虑肾气足人就不恐惧肝气足人就不畏缩脾气足人就不乱想心气足人就宠辱不惊什么是高人，高人就是身体能量强大的人。张至顺道长曾说，一个人还在生病，还在吃药，他说他有道，这只是口头上的道，不是真的得道了，真的得道之人，是绝对健康的。

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