生活中总是难以拒绝别人的要求，自己答应以后会让自己很累，

匿名

生活中总是难以拒绝别人的要求，自己答应以后会让自己很累，或者心理难受。但如果拒绝的话，自己开不了口，拒绝了以后心里也会有负罪感，觉得伤害了别人，怎么摆脱自己心里的内疚，勇敢滴但又不伤害的方式拒绝别人呢？

5温暖

13回答

邢松

温暖了

咨询师

黄盼盼

2年前

你自己害怕被拒绝吗？

咨询师

钱浩

2年前

首先，别人合理而得体地拒绝你，会让你受伤害么？有没有过被别人拒绝但你不觉得受伤害的情况？有的话，学一学。没有的话，得从自己身上找找原因了。

咨询师

刘昂

2年前

难以拒绝别人的要求，是因为曾经因为拒绝别人，带来了不好的后果。所以即使拒绝了，也会有强烈的负罪感。我们都是通过后天不断的重复与人相处的经验，来固化自己的行为模式的。每一个不敢拒绝别人的成年人，内心都存在着一个渴望表达自我，又担心伤害别人的小孩。

咨询师

王昱杰

2年前

18"

咨询师

游庆涛

2年前

29"

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