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阴天的时候歇一歇,晴天的时候动一动,动静结合,相得益彰
马汝海
阴天的时候歇一歇,晴天的时候动一动,动静结合,相得益彰
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焦虑怎么办
相关回答
王红丽
那些同情和接纳自己的人,就是我们所说的自洽能力很高的人,他们会努力让自己生活得更好一些。设想一下,当你感到心烦意乱的时候,你希望得到什么样的对待,使你感觉更好一些呢?是理解、接纳、同情?还是苛责、评判、批评、否定呢?当我们被看见和被接受的时候,我们的大脑就会平静下来。
郭朋雅
心理学小技巧能让我们更好地了解自己、了解他人,与他人更好的相处。换句话说,能帮助你超越他人。 有时或许是一个姿势,有时候是一个意识,有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简单。 快来看看下面这些心理技巧吧! 01 赞美是万金油 人们非常愿意帮助赞美自己的人,即使这种赞美带有一定的目的性。 当然,更准确、走心的赞美,收到的效果会更大,而且,此方法对任何人都有效。 所谓“千穿万穿,马屁不穿”是有科学道理的~ 02 心情不好?就停在当下! 如果你心情不好,一定不要立刻就工作或者与人交流,给自己一点点的独处时间,哪怕只有2分钟,可以帮助你迅速冷静下来,恢复理智与一个正常的心情。 03 等待是最好的聆听方式 如果你问了别人一个问题,然后他们回答了一半,你等着,他们会说完的。 只要等着,保持眼神接触,最终,他们会开口讲完的。 04 觉得紧张?嚼起来! 公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻,嚼口香糖就好了。 据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼(吃东西),所以吃东西的时候就是安全的,大脑就是这么告诉你的。 05 他人无缘无故对你发火时,什么都别做。 下回有人朝你大吼大叫时,保持冷静就好。这会让他们更生气。 最终,他们的怒火会燃烧殆尽,然后为自己的行为感到羞愧。 06 倾诉是最接地气的疗愈 一定有一两个可以听你倾诉的朋友,不要畏惧谈论自己的创伤和问题,如果你愿意敞开心扉,对方也会与你交换秘密。 倾诉,也是很好的疗愈。 找一个互相疗愈的对象吧(注:谈论心事不意味着吐槽抱怨负能量)。倾诉,并且互相提供帮助。 07 觉得压力大?换个姿势 当你感觉压力很大的时候,记着调整一下身体的姿势,让自己更加的舒展——这是消除压力最有效的方式。 为什么?因为身体形态可重要了。 当你重新摆姿势时,你一部分精神上的压力会随着你的舒展而释放转移出去。 08 想知道谁跟谁关系好? 当一群人在一起时,大家谈论、聊天、欢笑,每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。 所以,想知道谁跟谁关系更好?那就好好看看每一个人吧,看看他们在笑的时候望向的是谁? 09 他人是否真的欢迎你? 注意别人的脚。 当你加入别人的谈话时,发现别人只是把上半身转过来了,脚还是维持原来的方向,那就说明他们不欢迎你的加入。 10 商量事情与合作的技巧 如果你想跟人协商、合作或者商议事情,尽量不要在会议室,办公室等正式的场合。
王浩
每个人有个人的命,所以他才会遭遇生命中的起起伏伏。所谓因果,就是因为你的以往的行为去,就要承担当下的结果。 也有人说我命由我不由天。这是后天你可以通过努力来改变。 作为咨询师 可以参与的是第二种,就是如果来访者希望改变自己,主动寻求帮助,你是可以帮助他 因为这是他努力的一部分。 反之如果咨询师主动介入改变别人命运。这只会导致咨询师的反噬。也就说 他的因果会转移。 所以做挽回,她应该承受那个结果。就要承受。只有承受了,才能改变她的命运。而这时候你主动去帮她化解,你就被她的焦虑和纠缠给吞噬 那么差评就跑不了的。因为她的仇恨反噬给你了。你帮不了她什么。
许光
你知道么,你最棒的资产就是你自己,这么棒的资产怎么盘活,开发,运维,是你今生的必修课。 你是优质资产,你是天选之子!这是宇宙的秘密,你从出生就是物竞天择过的,最优质数亿分之一,独一无二的你,是通过竞争胜出,被选择出来的。 不要被原生家庭设置的障碍阻断自己真实的需求,也无需活在别人对自己言语桎梏中,你自具足超越自己的能力,也有机会做到的最好的自己。 我是人本主义者许光,伴你揭露命运的真相,剥开人生迷局,突破心灵束缚,重塑自我能量,活出自在健康的自己!
王新宇
爱迪生曾经说过:“想要成功,首先必须设定目标,然后集中精力向目标前进
韩秀云
你和谁在一起最轻松? 阿德勒心理学: “当一个人和另一个人在一起时, 有种无拘无束的感觉时, 这种感觉就是爱。 因为在这个人面前, 你不会自卑, 也不用强行展示优越感, 能够保持一个平和稳定的自然状态。 这就是真正的爱。
你来说说自己想法吧