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祝大家小年快乐！

宗阳

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饶静红

在生命中有时候我们需要的并不是答案而是勇气和信心去面对未知和不确定。

罗永丽

从个人观念转为家庭观念或系统观念，对治疗者或被治疗者而言，都是十分困难的事。个人的故事，往往与家庭的剧本不符合。故事是平面的，只有一方之词；剧本却是立体的，充满无言的表达与行动。

梁芳

‌莫索尔法则‌是由挪威心理学家爱德华·莫索尔提出的，其核心理念是“人际关系的维系依赖于长期而稳定的情感互动，而非短期的利益交换”。这一法则强调通过真诚、理解和情感共鸣来建立和维系人际关系，而不是通过请客吃饭、送礼等表面化的社交活动。‌1‌情感共鸣‌：建立关系的心理依赖是莫索尔法则的首要关键。人们在感受到对方的情绪需求时，会自然流露出支持和关怀，这种情感同调会加深双方关系，产生情绪上的依赖。2.‌日常正面互动的积累‌：真正稳固的人际关系不是一蹴而就的，而是靠一点一滴的情感积累，逐渐建立起相互认同和心理上的安全感。这与约翰·戈特曼的5:1理论不谋而合，即5次正面互动来平衡1次负面互动。3.‌真诚胜过技巧‌：真诚是有效沟通的基础，理解他人的感受、困境和需求，会让对方感到被尊重和被理解，进而产生更加深厚的情感联结。

杨芳珍

水的力量，它以柔面对万物，万物因它得润泽而勃发生机，宇宙因此而绚烂！如果在人际关系当中我们以水的样子面对伙伴，哪是多么幸福的……

韩仁杰

人与人之间最舒服的关系并非不分你我，而是俗不逾矩，恰如其分的界限感，边界感是最高级的尊重，任何关系再亲密，分寸不可差失，再好的亲密关系，都要有边界感，不论爱情、亲情还是友情，只有守住自己的界限，尊重他人的界限，才能亲疏有度，远近相安，相看不厌，久处不累！

冯赟

身处不同环境、面对不同的人，内心却会浮现相同熟悉的感受。比如恐惧，在职场里，它可能是不敢拒绝他人的不合理要求；在亲密关系中，它又表现为害怕冲突、委曲求全。这份恐惧成了熟悉的情绪底色。心理学中，弗洛伊德曾提出“强迫性重复”的概念：人会在无意识中，不断重演早年的创伤体验、关系模式或痛苦情境，明知痛苦，却难以自控，仿佛被一股无形的力量牵引着，一次次重蹈覆辙。强迫性重复意味着生命的一部分仍停留在过去，有一部分经验尚未真正结束，旧的程序仍在运行。我们看似被困在同一个位置反复打转，本质上却是潜意识在自救：试图在相似的情境里，修复那些未曾愈合的伤口。

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