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与你相伴成长

祝大家小年快乐！

宗阳

祝大家小年快乐！

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张凤琴

当我们早年有过被父母情感忽略、情绪虐待、遗弃等不良经验时，那么，早年那个小小的你就会在自己幼小的心灵上种下一颗“我不重要”“我不值得被爱”“我不值得被好好对待”。早年的我们，如何认识自己，几乎完全取决于父母或重要他人如何对待我们，以及父母或重要他人如何对我们早年时期发出的需求信息做出回应。 “我不值得”这颗种子，随着一天天长大，会慢慢变成一个牢固的信念。这个信念会逐渐转化成我们对待自己的或苛刻或追求完美的态度。这样，当我们每次遇到困顿，想要好好照顾自己时，“我不值得”这个声音就开始在内心深处咆哮。于是，我们便不得不收回想要照顾自己的念头，扭头又回到困苦中。打破这个信念，从觉察开始。然后，大声地告诉自己：我值得好好善待自己。然后，将早年那个“我不值得”的自己拥抱回来。请记得：你值得。

张洪霞

生活中，我们经常会听来自外界的负面评论的声音，如果自己正好对自己不是很自信，不是很满意，那么就有可能很大程度的接收到这些评价，并吸收内化，一点一点的让自己掉到这个负面的坑里，爬不出来。如果遇到这样的事情时，我们要停顿的思考一下，这些评价有可能是来自对方的内在想法，是对方的一种投射，是对方对其自己的一种情绪感受，如果我们接受并认同了，就会让自己迷失了方向。所以，对外界的声音，要学会分析和抵御。

王义丽

第一性原理：在大悲心之前，还是要先有出离心。倘若自己对轮回痛苦都没有感受的话，是无法对ta人起慈悲心的。没有慈悲心，菩提心也无从生起，出离心的另一个条件，是希求解脱。如果自己都不能先解脱的话，又如何能带ta人解脱呢？这样一来，出离心的两个条件就都具备了。出离心是菩提心的基础，有了菩提心才开始修空性。

李萍

作为一名心理咨询师，每天接待不同的故事。我见过职场的，亲子间的，也见过夫妻间的各种彼此消耗的状态。我越来越相信，所有的关系问题，归根到底都是“爱”的表达问题。我的工作，就是做那个“翻译者”和“陪伴者”：把孩子的身体信号翻译成情绪，把伴侣的冷漠翻译成需求。生活很难，别一个人扛着。如果你在亲子、情感或自我成长上有困扰，这里随时欢迎你进来，我们一起拆解问题，找到出口。

王义丽

知道配方流程都没用，需要自己亲自去做，体验失败，品尝成功才吃到口

张凤琴

《内向思考》的作者迈克尔·欧文认为，真正的独处，是一个可以心无旁骛地内向思考的空间，它不仅仅意味着远离人群或走进自然，还是一种将自己的思维与他人的思维隔绝、独立思考的心境。

你来说说自己想法吧