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与你相伴成长

保护自己最佳的方式，就是从不高估自己在别人心里的分量。能

时峰

保护自己最佳的方式，就是从不高估自己在别人心里的分量。能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存期待的幻想。放下那些让你内耗的人和事，专注于自身成长。

2温暖

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伴你高飞

温暖了

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个人成长

相关回答

张学参

王倩倩

不舒服的人，远离；不顺畅的关系，剪断；不妥当的事情，停止

赵晓忠

正确沟通包含着四个要素，即观察、感受、需要和请求。举个例子来说吧，比如一位妈妈看到孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁，妈妈怎样和孩子正确沟通呢？要素一：观察。即观察身边发生的事情，并真实地描述所看到的情况，不评判，不批评，不指责。妈妈说：“宝贝，我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面，又把另外两只扔在了电视机旁。” 要素二：感受。真实表达自己看到这件事后的内心感受，如害怕、高兴、开心、生气、气愤等等，让对方知道你的感受。比如，妈妈说：“我不太高兴。” 要素三：需要（或原因）。即哪些需要（或原因）导致这样的感受。妈妈可以说：“因为我看重整洁。” 要素四：请求。明确告诉对方，我们期待他采取何种行动来满足我们的请求，请求要具体，比如妈妈可以说：“请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。” 针对孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁，正确的沟通是妈妈平静地告诉孩子：“宝贝，我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面，又把另外两只扔在了电视机旁，我不太高兴，因为我看重整洁，请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。”借助沟通的这四个要素，妈妈真诚地表达自己内心的想法，孩子明白了妈妈的感受，也知道自己该怎么做，这种沟通方式不会引起冲突。这种沟通方式可以适应不同的情况，但不是固定的公式，可以根据个人及环境特点做出调整，它的精髓在于对这四个要素的觉察，真诚地用爱去表达。

谢小燕

最近做的线上、线下咨询，除了几个青少年厌学基本都是情感咨询，女生无不都在为对方伤害自己行为后，找各种理由合理化对方的伤害。女孩子们，能好好聊聊吗？

王倩倩

位置不同，少言为贵；认知不同，不争不辩；三观不同，浪费口舌。

赵莎莎

如果苦难和痛苦给你带来了莫大的伤害，那么心理咨询就是时光穿梭机，带你回到过去，让重新看待苦难和痛苦，并在穿梭的过程中帮找到你曾经丢失的力量和智慧，从而为你开启新的人生篇章。

你来说说自己想法吧