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自我防御机制主要有两个特点: 在无意识水平进行的,因为具
胡建春
自我防御机制主要有两个特点: 在无意识水平进行的,因为具有自欺性质,是一种潜意识层的自卫; 自我防御机制往往具有伪装或者歪曲事实的特点,其作用在于保护自我,不至于由焦虑而导致疾病的产生,在防治心理疾病中有积极的作用,但没有道德上的欺骗含义。
2温暖
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悸动烧
温暖了
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刘颖
济慈在《书信集》里说,如果你喜欢,称这个世界为创造灵魂的深谷。灵魂在汉语里又叫心灵,在英语里又叫 soul. (sou),我们称好的亲密关系又叫灵魂伴侣。所谓的灵魂就是我们的内在生命。1895年,弗洛伊德提出精神分析的概念,发现人的潜意识世界。从此,人类开始了内在生命的探索旅程。那我们的内在生命里都有什么呢? 在成年人的生活中,广泛存在者婴儿期的丰富多彩的心智,比如说撒娇、卖萌、依赖,一个成年人的身躯里,长着一个婴儿的灵魂。这个部分在我们的内在生龙活虎,生生不息,所以咨询室里的疗愈总是要回到童年,回到我们内在世界初建的时期,看看哪个地方有了缺失,哪个地方缺了色彩。
肖钤文
人往往就是这样,一个人的时候是一个样子,一群人的时候,又是一个样子,外向是生活需要,孤独是自我享受。
徐晶
如果你习惯的表达方式是温柔和平和,但跟来访者的沟通时好像低调高了,低了,那就要注意:来访者在把你拉入ta人生剧本中的某个角色了。 要时刻觉察的不是对方,而是自己。 当自己心如明镜时,对方的所有症结会自然而然地“绽放”。
张万青
1,与共情的人类环境相连接的感觉是心理上的需要。 2,确认个体的心理——情绪的存在性是人类的根本需要。 3,确定自己的存在感,是安全感的来源。而存在感,来自更高维度的被看见。
陈瑶琴
如果把人比做一棵树,他需要一片适合他的树林,得以滋养,共生。找到这片树林,就是长期的使命。
唐建刚
是不是你? 做事时心烦意乱、没有耐心,与人交往时紧张急切、极不沉稳; 遇到突发事件时惊慌失措、极易朝坏处想;即使是休息时,也可能坐卧不安,惶惶不可终日…… 0、焦虑症的特点 1、迫不及待地需求答案 焦虑客户做心理咨询的明显特征:介绍焦虑,第一部分焦虑的成因,第二部分缓解焦虑方法,焦虑客户大多都会跳过第一部分,直接问第二部分。 不断需要及时反馈,任何等待和不确定都会加重了紧张焦虑感。 2、不能延迟满足感 只要出现细微的不适,就更倾向于立刻、马上得到,来消除不适感。否则,就会紧张、焦虑、恐惧。 3、焦虑压倒一切的感觉 无法全心投入到工作生活中,也无法体验到当下的乐趣。迫切想要解决引起焦虑的因素,但越深入,反而越焦虑。 4、容易被激怒 情绪不稳定,易激惹,一点小事就可能大发雷 霆。注意力集中困难,对声光敏感。因注意力无法集中,导致记忆力减退。 5、很难控制不去想 总担心“坏结果”,陷入“无意义的重复”,对未知的恐慌已经超过实际的情况,却控制不住自己。 6、试图掌控一切 本能抗拒“失控感”,因为它代表着“自我能力的下降”,拼命地试图控制自己、控制生活,甚至控制伴侣、控制孩子,不允许出现大的失误。 焦虑的辅助缓解办法 1、接纳焦虑的事实 不要怀疑和责怪自己,不再与自己对抗。承认就是有持续的紧张焦虑,就是特别痛苦,就是睡不着,身体就是很难受,这是事实。 2、呼吸法缓解 把所有的注意力都集中呼吸上,认真感受气流从口鼻经过气管,进行肺部,再从肺部经过气管缓缓排出。专注于这个过程,不断重复和练习。 3、不要什么都不做 安排一些有利于缓解焦虑,简单而有意义的事情,有助于重新建立自信心。 4、不要着急 对焦虑的治愈程度,有合理的预期,不要总想它会突然某一秒就消失了,焦虑症不会自行痊愈, 越着急,越适得其反。抱着慢慢来的心态,反而结果会“快一点”。 焦虑往往是因为学业、工作、感情等压力大,引起的焦虑情绪。焦虑情绪一直堆积,有了身理反应,一直恶性循环,成为了焦虑症。 经过专业心理咨询师指导和自我调适,焦虑症是完全可以得到明显缓解、改善和治愈的。战胜焦虑症后,会信心倍增,身心舒畅。
你来说说自己想法吧