情说App

与你相伴成长

改变不是改变行为，而是你在情感上深深地认同了「自己就是那

薛静

改变不是改变行为，而是你在情感上深深地认同了「自己就是那个要做出改变行为的人」。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

赵莎莎

接纳是练习灵活思维的最佳方式之一。接纳与承诺疗法（ACT），第一步首先是要接纳。“我知道我焦虑，虽然我不喜欢我焦虑，但是我知道我在焦虑，我能够观察到我在焦虑，我知道我正在发生着什么。”当你能够站出来成为自己的观察者时，这就叫接纳。你就能够理解你身上正在发生的事情，而不是说，“我不要这样过”“我觉得这样很糟糕”“我觉得我太丢脸了”，这些方式就叫作排斥。而你越是排斥焦虑，焦虑的力量就越大。它本来只是一种感觉，后来就变成了你的整个生活。它会影响你的行动，影响你的语言，影响你对别人的态度，甚至影响你的身体指标，最后可能会让你得病，从一种不良情绪上升到更严重的结果。所以人要学会和自己糟糕的情绪和谐相处，理解它。

傅益红

所有值得拥有的，都值得用时间去交换。时间是温柔的滤镜，让值得的，愈发珍贵。

李娟丽

今天，当太阳升起的时候，一切都是新的。你还是你，但你已经不同于昨天的你。

崔相红

你连想改变别人的念头都不要有。要学习太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。一一荣格

王倩倩

男人最大的愚蠢，莫过于把老婆当外人，这也婚姻的悲哀，更是一个家庭的悲哀。男人要明白，父母会老去，兄弟姐妹会有自己的生活，孩子长大了也会离开你。只有老婆，是愿意一直陪着你，跟你一起经历风风雨雨的人，老婆才是陪你走完这大半生的人。有老婆的家，才有温度。每天热腾腾的饭菜、整洁有序的家、孩子健康成长的身影背后，都是妻子无数次的默默付出与辛勤劳动。这些看似简单的事情，实则琐碎繁杂，一点也不轻松。身为丈夫，在享受这些劳动成果的同时，要懂得感恩，懂得珍惜。爱自己的妻子，就是在爱自己，就是对家最走心的爱。别再把老婆当外人了，要把老婆当成最亲的人，凡事都把老婆放在第一位，信任她、尊重她、爱护她。只有这样，你的婚姻才会幸福，家庭才会和谐。

王倩倩

人穷，是有原因的。嘴欠的人，缺乏修养，缺乏共情能力，说话尖酸刻薄、不经思考，只图自己痛快，不顾及他人的感受。大家都开开心心的，他却非要闹得谁都不痛快。这样的人，让人反感是必然的。嘴欠的人，热衷于拉踩攻击别人，喜欢让别人难堪，喜欢看别人笑话，最终，难堪的却是他自己，成了笑话的也是他自己。没有人愿意搭理一个嘴欠的人，更没有人愿意帮助一个嘴欠的人。要知道，你让人难堪一次，就会输掉一段珍贵的关系。关系和机会上的贫穷，比经济上的贫穷，更让人穷得彻底。不要因为语言刻薄，而把自己锁死在小小天地里，从而失去更多的可能性。人和人的关系是相互的，你语言得体，理解和尊重他人，就是在给自己的未来铺路。

你来说说自己想法吧