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沈秋敏

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王富菊

天气确实会影响心情。这种现象被称为“季节性情感障碍”（Seasonal Affective Disorder, SAD），它是一种与季节变化相关的情绪障碍。以下是一些可能的原因： 1. 阳光照射：阳光可以增加大脑中血清素的产生，血清素是一种与情绪调节相关的神经递质。阴天或冬季阳光较少时，血清素水平可能会下降，导致情绪低落。 2. 褪黑激素：褪黑激素是一种调节睡眠周期的激素，其分泌受光照影响。在冬季，日照时间减少可能会导致褪黑激素水平变化，影响情绪和睡眠。 3. 维生素D：阳光是维生素D的主要来源，缺乏阳光照射可能导致维生素D缺乏，进而影响情绪。 4. 温度和湿度：极端的温度和湿度变化可能会引起身体不适，影响情绪。 5. 户外活动：好天气通常会鼓励人们进行户外活动，而户外活动可以提高心情，增加社交互动，提高身体健康。 6. 心理因素：天气变化可能会引起人们对过去经历的回忆，比如冬季可能会让人想起过去不愉快的经历。如果你发现自己的心情受到天气的影响，可以尝试以下方法来改善情绪： • 确保获得足够的阳光照射，即使是在室内，也要尽量坐在靠近窗户的地方。 • 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。 • 增加户外活动，即使是在阴天或雨天。 • 保持健康的饮食，确保摄入足够的维生素D。 • 进行适量的运动，运动可以提高血清素水平，改善心情。 • 如果情绪问题严重，可以考虑寻求专业的心理健康支持。记住，每个人对天气的反应都是不同的，所以找到适合自己的应对策略是很重要的。

余娟娟

（《国家宝藏》展示百花图卷，梦幻联动现代花卉培育。）从精神层面上来说，我认为最大的用处就是没有用。人活着就是要有一些“无用”的精神。从自然界的角度来说，生物越多样，自我调节的能力就越强，抵抗力也就越好。其实人心也是如此，多样性的精神支柱会让人心变得更加坚强，更百折不挠。希望每个人的生活里都能多一些这种无用的追求，也希望我们培育的这些花花草草能让你感觉到人生的灿烂和美好。

武李利

更高意义指:在每一个当下你把对方视为一面镜子借助对方来观察你自己

肖洁

家里清净，你的孩子心越安，书越读的好。人成熟到什么程度，就看情绪控制到什么程度。家里越嘈杂，争吵声不断，孩子始终活在恐慌之下，内心充满紧张感，学习和生活都很难平稳进行。

王冰冰

庄子讲过这样一个故事：从前有个很胆小的人，他在无意间看到了自己的影子，以为是什么妖魔在作祟，就害怕地跑了起来。奈何影子时刻跟随在他身边，他跑的越快，影子也就追的越紧，此人倍感慌张，也就只能跑的更快些。最终，他被自己活活累死了。我们的生活也是如此，有顺境就会有逆境，就像是每个人都会在阳光下找到自己的影子。越是逃避困难，我们不得不处理的问题堆积的越多，我们就越会身心俱疲。真正的聪明人，从不把逃避当成处理问题的办法。

王欣梅

来访分享: 如果害怕失去，要把失去当成必然。因为自己有一天也会失去，所以做好现在能做的就够了。

你来说说自己想法吧