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与你相伴成长

1.循序渐进地去实践 2.不断地获得正回馈。喜欢自

袁升君

1.循序渐进地去实践 2.不断地获得正回馈。喜欢自己可以学习设立可达成的小目标累积到一定程度量变会变质变练习慢慢翻转自己的眼光做任何事的初衷从“我能不能让别人喜欢？” 变成“我自己喜不喜欢？” 有计划地做自己喜欢的事或者采取小小改变用自己喜欢的方式做讨厌的事 ---洪仲清心理师

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不要因为5分钟的不开心，而影响23小时55分钟的快乐

宋洪秋

如果每天感受都是低落的，负性的，家里人受不了的。时间持续超过三个月，一定要注意，找医生，找咨询师。早发现早干预，早轻松。

张雪娃

阴雨绵绵，雷声隐隐，生活就像天气，有晴有雨才完整。愿你在潮湿的日子里，也能拥有干爽的心情。

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在心理学中，人的自我暗示、先入为主的判断对事件结果产生影响的现象，叫做“自证预言效应”。人的观念或期待会影响到行为，行为会影响结果，最终印证最初的想法。如果坚持相信自己能成功做到某些看似不可能做到的事情，其实是会提高我们取得成功的可能性。除了我们自己的预期会成真以外，别人对我们的期待，特别是自己喜欢、钦佩的人对我们的期待，也会成真。积极想法有时会带来好的结果

张秀丽

强迫性重复是指个体在早年经历了的创伤，在成年后还要反复地体验这种创伤。

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所有事不是急躁就能做好的，要有很大的坚持性和忍耐性，才能达到最后的胜利。这个等待过程是痛苦的，而转折往往是在最后的坚持中。 -摘自《毛选》坚持就是胜利，成功需要时间。又穷又急于求成是不符合事物成功的规律的。

你来说说自己想法吧