抑制情绪以及对情绪不理不睬,将有可能产生更多的不想要

李艳艳
2年前

抑制情绪以及对情绪不理不睬,将有可能产生更多的不想要的情绪侵入,使个体遭遇更多情绪的攻击和恐吓,仅仅谈论情绪并不会改变他们的情绪,只有通过理解自己情绪的起因,或者改变信念,对接受和体验情绪才能够改变。

2温暖
11回答
余小成
温暖了
评论

情绪说出来

看到情绪背后的需求,满足它才能放下!

李艳艳 题主 回复 任洪芝

还有有机体的价值观,用认知的方法调整信念。

2年前
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邵自力

如何让老公越来越爱我? 第一,要让老公在情感上离不开你,让他和你在一起经常感觉到开心愉快轻松的情绪和感受。而不是在道理上说服他。 第二,让他感觉到你会带给他人生的快乐和幸福。而不是总是给他带来麻烦和不良情绪。 第三,夫妻相处中开心的、愉快的、轻松的事情要多一些,至少要占到60%以上。不愉快的事情不要太多,不要超过30%。因为人都是趋乐避苦。 第四,和老公要有明确的界限和规则感。在你和他之间有非常清晰的界限感的规则感,他才会尊重你。界限感和规则感就是哪些不能做和哪些必须做。 第五,你的规则和底线不要太多,有几条足够,但是他一旦触碰了你的这个底线和规则,那就让他感觉问题很大、事情闹大了。但是这样的事情千万不能太多,偶尔一为之就好。 第六,不要在一些鸡毛蒜皮的小事上跟老公过度的纠缠和争执。 第七,你要对他有充分的发自内心的尊重和喜爱。他才会在内心里给你同样的东西。 第八,让他觉得你是独一无二的,少了你,他的生活就会没那么美好和完整,他就会更加珍惜你。 第九,要允许老公和你有一定的距离,让他有自己独立的空间。 第十,你要接受你自己是一个独立的女性,可以独立的生活和工作。而不是一个时时刻刻都要依赖老公才能生存的女性。

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