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郑洁
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张丽坤
当一个人内在系统稳定时，就不会轻易被Ta人的外表、金钱和花言巧语所迷惑。 也会在被异性PUA时，保持清醒的觉知，明确自己和Ta人的责任，不做受害者或拯救者。 只有自己觉醒，知道如何爱自己，理性对待他人，才能真正过上自由、平等的生活。
代晓侠
中年人需要接纳自己的平凡。每个男人心中都有一个英雄梦：拥有权力、金钱和美女；每个女人心中都有一个公主梦：渴望有个人能够懂她的一切、给予她一切。 放弃自恋的需要，接纳自己终究和大多数人一样平凡，但仍然可以做一些提升自己的事，是很多人可以真正开始努力的起点。 以接纳自己为基础的努力，少了冲突和内耗，能够走得更远。 在这个过程中，需要把用来内耗和自责的时间去用心活在当下，找到小确幸和最舒服的生活方式。 去做一点看起来“无用”、却脚踏实地的事，不让大脑空转，只活在此刻，只感受当下的力量。 比如说：发展一点兴趣爱好，学会做好吃又赏心悦目的食物，多看点好书，做运动。
赵莎莎
第五种爱语是什么？就是身体的接触。 这点其实最容易理解，两口子之间，牵牵手也好，拥抱一下也好，或者是亲吻也好，或者是夫妻的夫妻生活也好，这些都是身体的接触。 如果你刚刚结婚或者在谈恋爱当中，你可能觉得这是不可想象的，但是我告诉你，很多人的婚姻状况确实是这样的，就是已经失去了用身体接触来表达相爱的这个方式。 所以说爱的第五种语言身体的接触，也是在伴侣之间非常非常重要的一种爱的语言。
薛梅
守得云开见月明
黎德坤
促使情侣分手的一个重要原因就是两个人在一起的时间太长，感情日渐变淡，最后无果而终。两个人都没意识到对方并非合适的人选，却一直勉强维持。他们试图改造对方，强求不得，只好改变自己。谁知，越是想搞好关系，情况就变得越糟。其实他们不明白，这个人虽然接近意中人，但他（她）还不是自己的真爱，试图强行把他（她）改造成真爱是不现实的。失望之余，也必然会增添他们的挫败感。尽管他们的初衷是使彼此的关系得以改善、升华，结果却适得其反，他们把自己最糟糕的一面呈现给了对方。
和钰蓉
如果你正在忍受一种生活，而你又想改变，有两个选择： 1.把注意力和能量放在寻找搜集尝试“可以不忍”的方法，资源，出路，尽可能打开思维，展开想象力，行动力，突破羞耻感，放下面子，去找和试，去碰撞。 2.如果1暂时都没有，那就花时间去学习训练一门技术，专长，或者积累一笔资金，把周期拉长去完成，先建立目标，然后慢慢推进，在蛰伏中，待时机成熟，就展翅高飞。 注意力聚焦在“如何不忍”，敢尝试，愿意放下虚假的面子，有耐心，能学习，必要时候降低生活成本。 这两个办法都试一下，千万不要只是忍，等，幻想，抱怨，幻想，继续忍，如此反复，时间耗尽。
你来说说自己想法吧
