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没有被好好爱过的人,是很难懂得如何去爱的。
李敏
没有被好好爱过的人,是很难懂得如何去爱的。
1温暖
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尤四海
温暖了
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吕丽霞
奥地利诗人里尔克写道:倘若我的魔鬼弃我而去,我怕我的天使也会振翼而飞。随后他终止了接受心理治疗,魔鬼和天使都是现实认同的一部分,合而为一,称为我,我是何人?欲做何事?在漫长的岁月中业已达到平衡,改变意味着对平衡的破坏,我不再是我,我会是什么?不知道。
冯二玲
第197天 一 念 之 转 一位女士说,她认为上司在生她的气。事情是这样的,上司要她立即弄好一份文件,但她事情多,没及时完成,拖延了时间。把文件给上司的时候,上司并没对她表达不满,但当天回去后,她一整晚都没睡着,因为她担心上司生气了。 这个例子中的真相是,这位女士才是生气的那个人。她认为上司明知道她事情多还给她安排了新工作,而且还要求她马上完成,这让她很愤怒。可她认为愤怒是坏的,于是把它投射给上司,认为上司在生她的气。 这正如佛家所说:心有所想,目有所见。就像苏东坡和好友佛印的故事。佛印多次打趣苏东坡,让苏东坡不爽。有一次,苏东坡又还击不成功,就问佛印,此刻他像什么。佛印就答,居士似佛。苏东坡立马回击说,佛印似粪。但佛印没生气。后来苏东坡还有以为自己赢了,后面才醒悟过来来。因为佛印心中有佛,所以看苏东坡才像佛;而苏东坡看他像一坨牛粪,说明苏东坡心里“装着牛粪”。 我们看到的一切都是心里所想,这在心理学上称为投射,投射是一种分离,心通过这种技巧来让那些我们不喜欢的东西,看起来都是别人不好,和我们自己没关系。而所有发生在你身上的事,是不可能和你没关系的。心的逃避毫无用处,心会领受这种逃避的后果——痛苦。 转念作业能够让你从“认定别人是怎样的人”,转而看到“原来你自己是怎样的人”。最终,你会明白,你身外的一切人、事、物,全是你内心想法的影子。你是你人生的编剧,也是所有故事的放映机,所有你看到的世界都是你各种想法投射出来的。 从古至今,很多人为了追求幸福想要改变世界,最后发现一切都是徒劳,因为他们搞错了方向。就好比,放映机的镜头上弄上了泥点,我们却以为荧幕弄脏了,如果带着这种投射生活下去,你会看到每个人都有这样的黑点,所以不管多努力的换荧幕,都是没有用的。只有当你明白了是镜头上弄脏了,把镜片清洗干净,你就不会那么痛苦了。一个转念,就是在帮助我们擦干净镜片,让我们看到事情的真相。
张凤琴
一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性,而是偏执地爱一个不爱自己的人。
徐晶
如果你习惯的表达方式是温柔和平和,但跟来访者的沟通时好像低调高了,低了,那就要注意:来访者在把你拉入ta人生剧本中的某个角色了。 要时刻觉察的不是对方,而是自己。 当自己心如明镜时,对方的所有症结会自然而然地“绽放”。
尤四海
你把努力的种子种在哪里, 成长之花就会开在哪里。 做事努力、肯吃苦的人, 即使面对挑战,也更敢于突破自己、放手一搏。 人生就是一个不断向上的过程,唯有不惧风雨、勇敢向前,才能一路披荆斩棘,登上目标的山顶。
张晓梅
生活很难。更让人难以接受的真相是,如果我们活得足够长,那么我们将经历大量的痛苦。它会披上各种外衣,一遍一遍地来访。但不管它穿成什么样,总有一件事是可以确定的:它总是在伤害我们。而我们大多数人都不能很好地应对自己的痛苦。多数情况下,我们的默认设置是:①与痛苦抗争或回避痛苦;②允许它支配或打败我们;③试图否认或忽视它;④责怪、评判并批评自己。 温柔地承认我们的痛苦并用真正的友善和关爱来对待自己,并不是我们大多数人的自然回应。这种回应方式叫作自我慈悲。我们可以用八个字来定义它:承认痛苦,友善回应!
你来说说自己想法吧