1．如果用一个词来描述你的婚姻，你会用什么词呢？ 2．你

李有军

1．如果用一个词来描述你的婚姻，你会用什么词呢？ 2．你觉得你的另一半会用什么词呢？ 3．请你说说从婚姻关系中，你得到了哪些你单身时得不到的利益？ 4．在你的配偶身上，你发现了哪些闪光点？你有没有告诉过对方你的这一发现，你很欣赏它们吗？ 5．你觉得你的配偶做什么能让你认为他或她是爱你、珍惜你的？ 6．为了表达你对配偶的爱和感激之情，你会怎样做？ 7．你的婚姻关系有多么牢固，谁的贡献最大？ 8．在你的婚姻中，你感觉最脆弱的部分是什么？对于这个脆弱之处，你负有怎样的责任呢？ 9．为了使婚姻更幸福，你正在采取哪些行动？当你们比较各自对婚姻的思想、感情和态度的时候，你们的交流将会提高到新的层次，而且相互之间的理解也会得到进一步地加深。

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不认同又不能解释、辩解，息事宁人的做法是：沉默。以求短暂的安全。鲁迅说：唯有沉默，是最高的蔑视。

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如果这是易碎品，请轻拿轻放没有谁是抗造货，可以被随意糟蹋破坏

刘云清

叫不醒一个装睡的人

孔盼盼

如果你正在被糟糕地对待，可能说明你对自己的爱非常不够，门槛太低。自爱程度越高，被爱质量越高。

刁燕杰

曾经，南美洲原始森林里生存着一种鸟类，这种鸟全身翠绿，并带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此得名翠波鸟。这种鸟虽然美丽，但它每天忙忙碌碌都在筑巢，因而显得无精打采，很是疲惫。翠波鸟巢穴唯一特点是巨大，一个个架在树上，场面甚为壮观。但这些巨大的巢穴也不禁让人疑惑，翠波鸟是一种小鸟，体长不过五六厘米，可它们建造的巢穴为什么比自己身体大几倍，甚至是十几倍呢？为了解开这个谜，一名动物学者做了一个实验。他制作了一个巨大的笼子，并捉来一只翠波鸟观察它筑巢过程。可令他没想到的是，这只翠波鸟只建了一个能容下自己身体大小的巢，然后就停工了。这引起了学者极大兴趣，他又捉来一只翠波鸟放在笼子里，想看看它建房情况。可这一次情况却发生了突变，这只鸟被放进笼子里后，没过多久便开始大力建巢，而原本停止建造的那只也开始疯狂地扩建巢穴，两个巢穴越建越大。几天过后，两只鸟明显疲惫不堪，建造速度放慢。又过了几天，原先送进来的那一只竟然死了，而且这只鸟死后，另外一只立刻停止了筑巢，这些现象真让人百思不解。学者随即又捉来一只翠波鸟放在笼子里，还如前面发生的情况一样。学者陷入深思，突然明白过来，原来令翠波鸟忙碌不停原因竟是攀比。这种鸟攀比心理太强，容不得别人巢穴比自己大，一旦发现别的鸟新建“房子”，它便忙碌不停地扩建巢穴… 实验中两只鸟其实都是累死的。其实，人生也正如翠波鸟筑巢，要想真正获得快乐，活得轻松自在，就不能总拿别人为参照，许多时候自己满意就好。任何人，任何事，尽力就好，努力就够。不必让身体太过辛苦，更不必让心灵装满难过。总盯着别人的生活，会看不到自己的幸福。人不争，一身轻松；事不比，一路畅通；心不求，一生平静。愿你做一个知足常乐之人，让家庭安安稳稳，对朋友真真诚诚，让心情高高兴兴，对生活充满热情。

刘学影

如何停下脑中的负面想法？--（二）你是否常常因消极想法而感到疲倦？是否常常思考自己的不完美？是否常常担忧事态恶化？是否常常在自我批评中逐渐抓狂？是否常常将自己与别人的生活作比较？是否因你悲观的想法而错失良机？前面我们从生物心理学的角度讲了这种负面想法是如何影响我们的，但是不要担心，令人庆幸的是大脑有着用锻炼来修复一新的能力。我们可以通过一些方法来减少负面想法。下面将告诉你一些具体的方法。留意你的身体语言你是否会磨牙？你是否肌肉和肩膀紧张？你是否有着背痛和颈椎疼痛？你的双手是放松的还是握成了拳头？你是否皱起了眉头？这很重要，因为你的身体可以告诉你许多你的精神状态。放松你的身心，然后你的内心也会放松下来。自我觉察集中注意力在你的想法上，发现他们，然后给他们取名字。这样你就可以通过觉察识别出消极想法。你觉察到它们之前给你带来的感受，慢慢地你会发现它出现的次数越来越少。因为当一个想法出现在你的脑海里而你却不自觉时，说明你已经进入了一个自动化的模式，而自动化模式往往是重复循环出现的罪魁祸首。当你发现它，给他取名字，甚至把它们写下来时，相当于打破了这种自动化模式，从而可以避免进入重复循环。关注触发点时常关注产生消极想法的触发点，留意是什么影响着你的想法？它可能是一个特定的场景，也可能是一个特定的人，一种环境，一段关系。试着去了解所有会引起你消极想法的人和事。总结它们，寻找它们之间的内在联系。相信一定会有不一样的收获。让身体动起来这个听起来或许有点老套，但是的确十分奏效。消除烦恼的最佳“解毒剂”就是运动。当你在运动的时候，你会释放出内酚酞。一种使你焕发活力，调节你的负面想法的化学物质。所以当你被消极情绪困扰时，多用肌肉，少用脑筋，你会发现结果让人惊讶。如果你感觉到自己的身心健康正由于消极的想法变得糟糕，而以上方法都不能为你提供任何帮助，那么也许你需要一个专业的心理咨询师。

你来说说自己想法吧