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在你猎取幸福的期间, 你还没有成熟得成为幸福者, 哪怕你
冯二玲
在你猎取幸福的期间, 你还没有成熟得成为幸福者, 哪怕你最喜爱的已归于你。 在你痛悼失去的一切, 向着目标忙忙碌碌的期间, 你还不知道什么是安宁。 只有当你放弃一切欲望, 再也不知道目标和追求, 不再以幸福之名称呼幸福, 那时,万事的洪流就不再冲到你心头, 你的灵魂就安静下来。 ——黑塞《幸福》
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冯二玲
温暖了
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陶莎
怎样有好的人际关系? 共情但不评判 充分尊重 充分倾听 即使对方的想法做法和你不同 不干预不评价 适时给予帮助 当然尊重是相互的
何春梅
01 客观描述事实,剥离情绪评判 02 明确自己的需求,而非指责对方 03 用 “行为+影响+感受” 公式表达 04 提出具体方案,而非只说不满 05 学会适时暂停,给彼此台阶
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大多数人对钱都感到冲突,付费常是心理咨询中值得讨论的议题。 钱=依赖+安全(衣食住)+贪婪/吝啬+羞愧感+满足感+不配得感+被剥夺感+如何对待自己的应得利益… 对于富有的来访者,钱也被用作隔离与咨询师情感的屏障。总之,对钱的态度千差万别。 咨询师在情感上照顾来访者,来访者在金钱上照顾咨询师,对话由此平等。 理解规则但仍对付费感到不适,有可能是希望有一个无条件爱自己的人出现,站到理想化父母的位置。很好,内在的需求被看见了。
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首先需要明确,“混合型依恋人格障碍”并非临床诊断术语,临床中只有“依恋障碍”(针对儿童)和“人格障碍”,成人的混合型依恋模式更多是描述亲密关系中的行为倾向,而非独立疾病。 成人的混合型依恋模式,核心是焦虑型依恋与回避型依恋的特征交织,表现为矛盾行为: - 渴望亲密,会因对方的疏远感到强烈不安(焦虑特质); - 但在关系靠近时,又会本能地逃避、推开对方,害怕被控制或伤害(回避特质); - 典型表现:前一秒因伴侣晚回消息焦虑崩溃,后一秒对方主动解释时,又会说“我根本不在乎”。 这种模式多源于童年与抚养者的互动创伤,比如“时而被忽视、时而被过度控制”的成长环境。
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