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我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会

匿名

我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会晚上睡不着，如果睡着了就会睡十几个小时，特别困特别累，醒来也没有精神，怎么办呀？

15温暖

38回答

蔡善根

温暖了

评论

2年前

规律睡眠作息

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2年前

压力很大锻炼身体好好吃饭可以打个盹再继续坚持就会胜利

匿名

2年前

谢谢老师们的帮助，我今天状态恢复了许多，已完成毕业论文，现在开始努力复习期末考试！

2年前

适当转换头脑，放松

2年前

接纳自己的焦虑，带着焦虑一起面对当下的压力！

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