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1.先找到自己被哪种感受绑架, 不被爱,不被尊重,需要有
于敏
1.先找到自己被哪种感受绑架, 不被爱,不被尊重,需要有用, 自卑(我不够好,我没人家好))...... 2.认清它是自己的模式,情结,而不是真是的,并且下定决心不再被他愚弄,绑架。 3.每次他出现的时候,一定看到他,带着理解跟他说: :我看到你了,我接受你的存在, 但是我不会让你来干扰我看待 事物和人的方式, 更不会听你发号施令,去影响我的行为。
1温暖
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情说小艾(测试号)
温暖了
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个人成长
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王欣梅
成熟的标志不是会说大道理, 而是开始去理解身边的小事情, 去体谅周遭的不得已。 ——李筱懿
关秋月
就算我们内心有焦虑情结,但是只要个体的自我认识清晰、明确,他就可以战胜焦虑。也就是说,自我意识愈是强化,焦虑和不安就愈会减退,即使不能全部消失,个体也会战胜它。这一过程会充斥着焦虑情绪与自我意识之间的冲突与对抗。
李浩
短暂的休息,是为了更好的出发。 人生总有迷茫困顿时。 相信自己,相信时间会给出答案。 享受一段独处的时光,是更接近自己的心灵之旅!
史晓艳
阻碍人们决策的原因有三个:信息不足、方法不会、信念不对。
那晓旭
英国心理学大师温尼科特曾经说过一句话:比较完美的相处关系,是窝在爱人的怀里孤独。 意思是既能投入地爱,也能享受孤独,不去控制对方。想要拥有这种健康的伴侣关系,一是具有建立亲密关系的能力,这样才能窝在爱人的怀里;二是人格独立,具有独处的能力,不害怕分离,这样才能享受独处。
刘淑珍
科胡特-不含敌意的坚决.不含敌意:即无论你怎样,我都不会有敌意产生.
有来访求助,一开始焦点总在别人身上,如:怎样可以让配偶改变呢?我怎么可以帮到父母呢?小孩子的学习要怎样提高呢?......
那为什么会这样呢?有两个原因:1.我的痛苦是别人导致的,如果这个人改变了,我就可以不那么痛苦了.2.即使内心不舒服,也很难拒绝别人.
为何不能拒绝别人呢?1.接受了不想要的东西,会难受.2.如果拒绝,会觉得内疚,或者担心对方不高兴,甚至离你而去.
那如何化解呢?
温和而坚定-坚定:我坚守自己的立场,无论如何都不改变;温和:无论对方有什么情绪或做什么事情,我的情绪都是温和的,不会失控.
你来说说自己想法吧