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为什么父母会严重影响孩子？因为父母是孩子自我认同的源泉

付娟

为什么父母会严重影响孩子？因为父母是孩子自我认同的源泉

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梁欣旺

1、深呼吸法：在感觉到紧张的时候闭上双眼，双肩自然下垂，用鼻子呼吸，在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩，当吸到足够气体时，憋气几秒钟，用嘴巴缓缓地呼气，重复这个过程可以降低紧张感。 2、放松训练：是指从头部肌肉开始，逐渐放松自己，让自己全身的肌肉都尽可能处于放松状态，对于紧张情绪也可以起到舒缓作用。 3、倾诉法：找一个比较亲近的人，倾诉自己的遭遇，在交流中注意力会有所转移，还有可能得到亲友的鼓励，可部分减轻紧张情绪。

肖洁

你的烦恼来自于3个方面 1、后悔过去 2、担忧未来 3、不满当下解决的方法3个 1、专注当下 2、目标思维 3、围绕目标做有效行动

詹学知

现实生活中，很多人意识到自己遇到了一些心理问题，而且已经明显地影响到了学习、工作、生活、社交等方面的社会功能，于是通过网上查找一些心理学方面的信息，或者阅读相关的心理学方面的书籍，来自我诊断和疗愈。但往往收效甚微，部分人甚至因为对相关的知识点一知半解或者是误解，导致心理问题日益加重。阳明先生关于学习的论述是：学习是一个过程，包括学习、思考、提问、辩论和实践五个环节，这五个环节缺一不可，正是体现了阳明先生的“知行合一”的思想。咨询中，咨询师和来访者就困扰来访者的问题进行探讨，启发来访者进行深入思考，对疑惑的地方向咨询师提问，并有辩论的环节，最终带着探讨后形成的新的认知来指导实践，落实到日常生活当中，这样才能真正让来访者获得成长。

孙海霞

直到有一天，你真正的认识并感受到：你所遭遇的一切苦难都是帮你带往更好、更幸福的阶梯，你的生命和生活才会发生根本改变。否则就会一直在痛苦、烦恼、抱怨和孤独中循环。

徐逸帆

你知道的，当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落——小王子。

任凤燕

咨询感悟昨日个案互动中发现母亲特别擅长的项目是给孩子贴标签，而且贴的基本都是“笨、烦躁、胆小……”等等诸如此类的负性的标签。但是母亲口口声声还在说希望她的孩子聪明、勇敢、安静…… 孩子在咨询室默默无语、只是时不时偷偷瞟一眼母亲。完全没有一个孩子那个年龄段该有的活力。当我把我看到的客观现象呈现给母亲后，母亲停止了她的滔滔不绝，陷入了沉思之中。

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